På gång
24 inlägg
Läser på ett och annat inlägg om att vikten ökat p g a träningsvärk. Vad beror det på?
Träningsvärk, har jag märkt på mig själv åtminstone, brukar innebära en rejäl viktuppgång som åtminstone jag kopplat samman med att musklerna känns svullna och vätskefyllda (och svullna muskler spänner och ömmar, de får inte riktigt plats där de brukar vara). En teori jag har är att musklerna svullnar, och att det är därför blir de stela. En svullnad bör bestå av något, antagligen vatten, och det väger.
Den typen av träningsrelaterad viktuppgång försvinner i samma takt som träningsvärken för mig. Den värsta träningsvärken får jag efter benpass, de vet verkligen vart de tar! Ju mer träningsvärk jag får, ju stelare och tyngre blir jag. Runt 2kg kan jag öka i vikt efter ett bra benpass, det försvinner på 3-4 dagar. :-)
Du säger något, som kanske förklarar en del för mig också. Har nämligen börjat träna på gym, dock försikigt så här i början. Kännt av träningsvärk, gått upp i vikt och inte funnit förklaring. Kan det verkligen vara som du skriver?!
Absolut, jag är helt övertygad om att vätska i musklerna är förklaringen till varför man känner sig osmidig, öm och stel när man har träningsvärk, och vätska väger. Har jag måttlig träningsvärk stannar viktnedgången bara av lite innan den fortsätter, är det riktigt illa däremot går jag upp i vikt. Det är ju i sig inget problem, vätskan försvinner ju när träningsvärken går över så i slutänden går man ju ner i vikt ändå. Men om man, som jag, väger sig varje dag och ser det där så är det rätt skönt att veta vad det är som händer. I slutänden bör ju nettovikten vara lägre i slutet av mätperioden ändå.
Hoppas verkligen du har rätt. Väger mig varje dag och har blivit ytterst förvånad över min viktuppgång, som jag inte fann någon som helst förklaring till. Nu skall jag se det hela med andra ögon. Tack LadyG!
Vet du med dig att du skött kosten finns det inte så många andra förklaringar vad jag vet :-)