Mycket engagerad
109 inlägg
(Detta har pratats om mycket, men behöver verkligen alla tips jag kan få)Min motivation är varken bra eller dålig nu för tiden, den finns typ inte alls - det är mitt problem för tillfället. Känns som om det är omöjligt att gå ner mer i vikt (har legat på min nuvarande vikt väldigt länge) och känns lite som jag gett upp.Så nu behöver jag en himla massa tips på hur ni motiverar er! Hur håller ni glöden uppe? Vilka knep har ni?Ju fler tips, desto bättre :)
Har du läst denna?http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&KategoriID=4&ArtikelID=31
Hej... Skriver lite om hur jag tänker. Kanske inte riktigt rätt som motivation, men det funkar för mig.Istället för att säga att jag bantar och inte äter skräp, så säger jag bara att jag gjort ett val att sluta med dessa ett tag. Inte för alltid, utan tills det att jag själv kan välja att jag bara vill ha en godis och inte hela godispåsen. Detta att inte sätta en förbjuden stämpel på allt onyttigt (sötsaker, dricka, skräpmat m.m.) har fått mig motiverad till att inte äta det. Har tänkt så här i fyra veckor utan att synda en gång. =)Skulle jag synda så är det inte hela världen heller, för då har jag själv valt att göra det. Än så länge finns det inte på kartan!Sedan är det även en bra motivation att se kilona försvinna.. =)
Hundvan: Jag har valt att sluta helt ett tag. Testa du med om du vill =) Sedan kan du välja att äta och dricka det en gång i veckan. Hitta din egna väg. Lycka till. Jag tror på dig om du tror på dig =)
Jag har alldeles för mycket snygga kläder som jag inte får på mig. Det är jättesynd och jag grämer mig verkligen över att inte kunna ha dem. Dessutom har jag inte råd att förnya garderoben med större kläder så där finns motivationen att gå ner ett par storlekar!Dessutom har vi blivit bjudna på bröllop om ett par månader och då vill man ju också känna sig riktigt fin!Så ser min motivation ut =)
Ja, jag har ju haft många kilon att gå ner. Jag gick upp nästan 25 kg när jag var gravid och nu har jag c a 9 kg kvar........ Men jag förstår hur du menar. Det är svårare att motivera sig när målet känns långt borta...Har du inga plagg som ligger "mittemellan"? Så att du liksom kan ta det i etapper? "Nu kan jag ha dessa byxorna - nu satsar jag på att nå mitt nästa mål - som är de där andra byxorna"...
Jag vet att jag t.ex vill få min mage fastare o få bort lite från höfterna. Jag brukar kolla på bilder och tänka för mig själv att så vill jag se ut och då får jag lite motivation att dra rumpan ur soffan och göra lite träning :)Glöm inte att unna dig med, något som du tycker är gott eller en sak. Jag älskar t.ex. chips och har en dag i veckan där jag får äta mina chips. Och när jag då kämpat hårt i veckan har jag ju nästan gjort mig förtjänt av dem! :)Hoppas du hittar motivationen!
Försök hitta nått roligt att göra som gör att du förbrukar mer energi. Simma tex ellr börja småjogga i spåret med en bra låt i hörlurarna.Gym är dyrt men där finns fina möjligheter att öka energiåtgången då händer det grejer igen och man blir mer motiverad och gladare.Tänk oxå på vilket fantastiskt jobb du har gjort allaredanSpana in nått snyggt plagg och tänk att det ska jag unna mig när jag tapapt 3 kilo eller så.Kör hårt / Cho
Försök sätt upp att du enbart får äta 1 gång i veckan. Va aldrig hungrig, blir lätt att man tar till godis istället för mat. Gå t.ex aldrig till en affär hungrig för då vet man ju oftast att man köper något onödigt att snaska på. Är du sockerberoende ? För har hört att isf kromtabletter som finns att köpa på apoteket tror jag ska hjälpa mot just sötsug :). Sen är man beroende av socker så är det ju svårt att inte äta, det är ju som vilket beroende som helst, och även fast man är supersugen då, ta en frukt eller något istället :)
Okej. Tuggumi lurar ju magen lite så oftast kan man ju känna sig hungrigare på det med. Asså i början kan de va riktigt tufft att vänja sig av , men se till först att inte äta för sockriga saker som godis på ett tag tills de är borta. Fortsätter du ge efter så blir du aldrig av med sockersuget.
Jag tittar på mina avskräckande bilder på hur jag såg ut som tjock och minns hur jobbigt det var att hålla in magen och vara så noga med kläder,, att inte kunna slappna av när man sitter ner för då skulle magen se stor ut osv,, Jag behövde bara minnas det eller tänka tillbaka på det för att hålla motivationen uppe