Engagerad
59 inlägg
Jag undrar hur man ska resonera om man vill välja veckomenyerna i LCHF. Tycker det är lite mat och lite energi. Jag sk ju ha i mig ca 2800 kcal då ligger jag på -1000kcal enligt matdagbokens beräkningar för min vikt och längd. Det går ju inte enbart att dubbla allt. Hur gör man?
Det kanske funkar att lägga till nåt extra mål mat utöver att du ökar på de andra måltiderna.
Så kan man ju göra
Men du fick ju svar här när du ställde samma fråga: http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10312&Sida=1 Eller är det jag som läser helt fel?
Måste missat