icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Veckomenyerna för oss män som väger lite mycket

Engagerad
59 inlägg
12 mars 2014 15:32

Jag undrar hur man ska resonera om man vill välja veckomenyerna i LCHF. Tycker det är lite mat och lite energi. Jag sk ju ha i mig ca 2800 kcal då ligger jag på -1000kcal enligt matdagbokens beräkningar för min vikt och längd. Det går ju inte enbart att dubbla allt. Hur gör man?