På gång
26 inlägg
Är det någon som vet något om Apotekets Modifast måltidsersättning? Hamnar man UR ketos om man äter dessa istället för VLCD pulvret? De innehåller 230 kalorier. Mvh
Det beror på hur mycket kolhydrater de innehåller, står det något om det?
25g per dricka
Om jag inte missminner mig sa de som kan LCHF att man går ur ketos om man äter över 20g kolhydrater per dag, så då skulle jag ju inte dricka dem om jag vore som du.
Fast när jag googlar runt hittar jag svar från 5g till 150g... Hm. Du får testa :-)
hehe :) tack iaf
jag ska faktiskt gå över till vanlig mat nu i dagarna. Nån erfarenhet av det? Vad åt du de första dagarna så att magen inte fick problem och tarmarna?
Jag visst vid det laget inte att man skulle vara försiktig, så jag bara bytte ett av målen och fick magknip. Så tyvärr vet jag bara hur man inte ska göra, och att min mage avskydde mig som pesten under en period (som kändes som en evighet men säkert inte var så länge egentligen). Om jag skulle göra om det skulle jag byta lunchen till vanlig lunchsoppa, kanske introducera en liten hårdbrödmacka för fibrerna så småningom och ta det varligare än jag gjorde. Framför allt skulle jag introducera fibrer försiktigt, det är magen ovan vid efter kur. Men det är alltid lätt att vara efterklok. Det kanske inte skulle hjälpt heller, jag har en rätt så lättstött mage.
När jag äter måltidsersättning så köper jag "fispiller" på apoteket (mot uppblåst mage). Då blir magen bra :)
Jag har ätit modifast nu i cirka två veckor men har nästan inte tappat nån vikt alls, kanske 2-3 kilo. Några dagar har jag "fuskat" lite och ätit vanlig mat. Sen har jag drygat ut med frukt eftersom jag har IBS och har problem med hungerskänslor. Ska testa köra en vecka till för att se om det händer någonting.
har hittills avstådd från modifast pga hög kolhydratandel fast jag inte ens äter efter GI eller LCHF. Sträver efter lika energiandelar protein, kolhydrat och fett men inte sklavisk. naturdiet och itrim ersättningar funkar bra för mig ur mättnadssynpunkt och tillfredställelse, men jag äter de bara då och då. De flesta innehåller ungefär lika andelar kolhydrat och protein, medan kolhydrat klart överväger på de modifast produkter jag har kollad.