Nykomling
4 inlägg
Jag läste i en artikel (http://www.stresskliniken.se/stress-symptom/) att stress påverkar vikten, har någon utav er upplevt det?
/Agneta
Du menar bortsett från att stress kan trigga oönskat beteende (småätande, fel val av mat osv)? Långvarig stress kan dessutom trigga "stressätning", förhöjda kortisolnivåer (som i sin tur kan påverka både aptitreglering och fettinlagring) och viktökning.
http://www.netdoktor.se/stress-utbrandhet/nyheter/Stress-kan-leda-till-viktuppgang/
Har praktiskt erfarenhet av det, det var en av anledningarna till att jag gick upp till att börja med. För att gå ner i vikt har jag fått ändra väldigt mycket i mitt liv, inte bara matvanorna utan hela karriären och min livsstil.
När jag satt i receptionen på min gamla vårdavdelning gick jag väldigt ofta och skåpråttade, typ vaniljkex och sånt mellan telefonsamtal och planerade utskrivningar, inskrivningar, röntgentider, boka patienttransporter mm.
Har fortfarande känningar av detta beteende. Jobbar mest natt nu, men har jag struliga patienter, typ såna som ålar omkring ur sängen, på golvet, drar ur nålar, skriker osv skåpråttar jag också. Irriterande. Men har lärt mig att försöka skåpråtta klokare, att ha med mig proteinbars, ostkuber mm istället för kex, mackor och chokladpuddingar...
Ja, hela kroppen påverkas ju av stress och dåligt mående. Men det kan också vara tvärt om. Att man går ner i vikt av stress.
12 kilo har jag gått upp i vikt av stress. Har tokätit socker för att hanka mig fram från sockerkick till sockerkick. Inte hunnit eller orkat träna. Sömnlös i flera år. Hjärtklappning. Andnöd.