Viktkompis - + 60 kvinna runt Umeå

Hej stinas60 Jag är 68 år och det vore bra om vi vart fler i den här åldern som kan utbyta lite erfarenheter om LCHF. Jag äter LCHF sedan 2010 och är fast för alltid i denna kost (tror jag i alla fall). Jag saknar inte Pasta, ris, potatis och bröd alls och noll sötsug. Nu har jag börjat med LCHF och5:2, men räknar inte kalorier, utan jag äter väldigt lite mina fastedagar. Jag äter ofta 3-4 ägg i olika varianter. Kokta, stekta, omelett, och fördelar under dagen och det funkar bra och är hyfsat mättande tycker jag. blir det jobbigt på kvällen gör jag ibland lite äggmjölk som jag gillar. Det har varit stiltje på vågen det senaste året, men nu har det börjat röra på sej igen när jag kom igång med 5:2 . Det är ju så att kvinnor i den här åldern har svårare att gå ned i vikt av olika orsaker, men jag tycker att hälsovinsterna har alla fördelar man kan få. Mina värden ligger perfekt och jag tar inte en enda medicin mot några krämpor. Hälsningar Ann-Marie