Engagerad
60 inlägg
I dag ska jag börja om från start, har helt kommit ur spår. Har mycket svårt att hålla mej från sötsaker vill gärna tröstäta, men då mår jag bara sämre. Men nu är det slut med det. Ska ta dag för dag. Med en startvikt på 94,8 kg jag är 176 lång, jag ska sätta småmål, börjar med att försöka komma ner till 91 kg.Jag ska börja att skriva in allt vad jag äter varje dag.Försöka att komma ut och gå 30 min, minst 5 ggr i veckan.Tänka positivt.Unna sig en belöning när man har kommit ner till delmål, men inget ätbart.Är det någgon som vill hänga på så kan vi peppra varandra
Jag vill önska dig lycka till med din viktresa. Låter bra med små delmål.Tänk bara på att inte gå ut för hårt och att inte ge upp om du gör några snedsteg. Det är ok att misslyckas ibland. Det är inte så jättelätt att bara ändra sin livsstil sådär.När jag gick ner brukade jag försöka ligga på gå-ner-i-vikt-nivån på kcal så ofta jag kunde men att det var ok så länge jag inte var över hålla-vikten-nivån för ofta. Tror det kan vara en hjälp, äter man lite mycket nån gång så är det inte katastrof.Lycka till!
Gunillav: Varför inte hänga på några av dom viktminskningtrådar som finns här redan? Tex biggest looser light eller viktutmaning för medlemmar 2010? Vi är många där som kämpar och det blir bara roligare när man är fler!Peppkramar till dig!
Tror dock att du skulle behöva ett mer realistiskt mål än 15 kg på 6,5 veckor. Det är alldeles för lite tid och det gör lätt att du får en känsla av misslyckande och ger upp - bantningsfällan. Sikta mer realistiskt och se det som en livsstilsförändring snarare än en bantningskur.
Det är ett mål som jag satte i början av året och jag har glömt och ändrat det, Jag ser inte detta som en bantningskur utan en livsförändring, men det är inte alltid så lätt med allt här i livet.Det har varit så mycket för mej det sista det jobbigaste att min son har mått dåligt och blivit mobbad i skolan, och då är det lätt att äta för för mycket onyttigt, och det mår man inte bättre av.
Jag antog att du höll kvar vid samma mål och därmed såg det som en bantningskur (15 kilo på så kort tid är just det). Men det är bra att du inte har orealistiska mål.Menar inte att det är lätt eller att du inte försöker - missförstod bara ditt mål och därmed ditt syfte.