Nykomling
1 inlägg
Jag vet inte vilken aktivitetsnivå jag borde lägga mig i. Just nu ligger jag på hemsidan i medel, men jag vet inte om det stämmer.Jag studerar på heltid vilket medför mycket stillasittande både i skolan och hemma under dagarna. På kvällar och eftermiddagar tränar jag ofta något gruppträningspass eller promenerar. Någon dag i veckan är även helt fri från träning.Vad skulle ni säga att jag skulle lägga mig i för aktivitetsnivå?
Jag har fått intrycket att aktivitetsnivån baseras på daglig sysselsättning och träning tillkommer utöver det.
Jag skulle valt låg aktivitetsnivå och registrerar träningen i matdagboken utöver det, när den inträffar s a s.Baserar man aktivitetsnivån på att man ska träna också blir det ju fel de dagar man inte kan eller hinner träna.
Om du pluggar och sitter still mycket så passar nog lätt aktivitet bättre, lägg till din träning efteråt istället.
Det är nog ganska bra tänkt :) Tack för hjälpen!