På gång
31 inlägg
Hej! Jag undrar vad jag ska lägga in corepuls/balanscore, coreboll, styrkestep, freepowerdance, afropowerdance och bodyjam? Corepuls/balanscore ska enligt mitt gym bränna betydligt mer än ett vanligt corepass, då det är på balansbräda och jobbar med kondition under hela passet t.ex. Skulle man inte kunna lägga in olika nivåer på t.ex aerobics-danspass? det är för mig en stor skillnad på freepower/afro och t.ex bodyjam vad gäller styrka/konditionsinslag? Eller är skillnaden inte så stor egentligen i den verkliga förbränningen, trots upplägg och fördelning av styrke/konditionsinslag ?
Hej! Jag har tyvärr inga referensvärden för dessa pass du nämner. Fråga på gymmet och skriv in det som en egen favoritträning där du själv anger antal kcal som förbränts. Mvh Johan