Nykomling
1 inlägg
Hej
Jag undrar vilket fett som är det bättre av: mättat, enkelomättat och fleromättat fett? Skulle också gärna vilja ha lite mer info om dessa olika fetter överhuvudtaget =)
Enkelomättat och fleromättat fett kallas gemensamt för omättat fett. Omättat fett är hälsosammare än mättat fett och kan minska halten av det skadliga LDL-kolesterolet i blodet. Det kan i sin tur minska risken för sjukdomar i hjärta och kärl.http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/Enkelomattat-fett/Mer om fett:http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/Mattat-fett/http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/Transfett/
Glömde de fleromättade:http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/Fleromattat-fett-omega-3-och-omega-6/
Här kommer lite info om LCHF och fetter.http://www.lchf.se/Startsida/tmpInfoomLCHF/Kosten/Fett.aspxHar hållt på med LCHF i över en månads tid och tycker det funkar jättebra.LCHF`s sätt att "tänka " är helt tvärtom vad man har lärt sig under alla år.Du får helt enkelt titta igenom all info du får och bestämma dig vad du tror :-)
Allt fett från växtriket är bra och allt fett från djur är dåligt fett.
Playa, jag hoppas verkligen att du skämtar.
vilket fett från djur är bra då om man bortser från omega3 i fisk?
Finns inga övertygande studier som säger att animaliskt (i bemärkelsen mättat) fett är skadligt.Att allt fett från växtriket skulle vara bra, som du påstår, är också väldigt missvisande.Det finns ett gäng bra vegetabiliska oljor också, absolut, men att allt fett från växtriket skulle vara bra och det från djurriket dåligt stämmer inte.
Jag skulle inte våga påstå att maragin (vegetabiliskt fett som behandlats och delvis härdats varvid de goda egenskaperna går förlorade) skulle vara nyttigare än riktigt smör (animalisk produkt).
Här är en pressrelease från läkarstämman.Läs gärna och kommentera http://www.slv.se/upload/dokument/mat/kostrad/Omättat%20fett%20är%20bättre.pdf
Tja, han skriver ju själv att "Svagheter i dessa studier är att kostfaktorernas effektbidrag är svåra att separera, observationstiderna är korta och studiematerialen relativt små." och kommer med rekommendation baserat på det...