På gång
34 inlägg
Hej!
i ca två veckor har jag nu legat på ett underskott på 5-700 kcal/dag och fått bra framgång. Gått ner 4 kg (mycket vätska tror jag)
jag funderar på att ha fredagar som en ätardag. Alltså inte vrääka i mig mat och godis, men äta en extra portion och köpa hem lite god choklad till kvällen.
Är detta något som förstör min viktnedgång? Någon med erfarenhet eller tillochmed är expert inom ämnet?
Har också ätit något gott ibland. Men jag har inte satt det i system. Det har varit när jag känt för det helt enkelt. Är rädd komma in i gamla hjulspår igen.
Ät med med måtta. Tror jag inte det skadar. Lycka till