På gång
34 inlägg
Har druckit mycket läsk varje dag i många år nu, men vill sluta ett tag för att sedan inse hur sött det smakar! Har tyvärr vant mig vid smaken nu. Har ni några motivationstips för att kunna ta sig ur den här ovanan!?
Börja med smaksatt vatten, t.ex loka smultron. Jag var helt beroende av redbull och cola light förut men vant mig av helt och hållet. Tycker till och med att smaksatt vatten är för sött... Lycka till :)
Jag tycker att du ska tänka som om det vore tex rökning du skulle sluta med. Dvs först får du ta dig en funderare på om det bästa är att trappa ner lite i taget eller sluta med allt på en gång. För mig så funkade det bäst att sluta med allt på en gång (dvs både när jag slutade röka för ca 20år sen och när jag slutade med allt onödigt socker för ca 1 år sen), visst det var inte lätt men om jag hade "bara" dragit ner på det så hade behovet "pockat" och "lockat" på mig hela tiden vilket jag till sist inte hade kunnat motstå. Tänk sen ut vad du vill börja dricka istället och bestäm dig för att det är gott! Dvs du behöver medvetet lära hjärnan att du tycker tex vatten är godare. Hm, nu sitter jag här och är "självgod" och en besswisser istället för att leva efter mina egna tips! Jaja, jag får väl börja att programmera om min hjärna och intala den att grönsaker är godare än chips och godis. I vilket fall som helst så var det så jag gjorde när jag slutade med både rökning och socker, kan tillägga att sockret var det svåraste, men jag lyckades!
Tack så jättemycket, hörni!! Era svar uppskattas enormt mycket. Nu ska jag sluta tvärt från och med idag! Vatten är godare.... Hehe.
Varsågod! Har märkt att det hjälper att hjälpa andra, dvs jag skärper mig mycket mer och får upp ögonen för mina egna fel när jag ger råd till andra, vilket är bra eftersom jag själv börjar då att följa mina egna råd hihi. Så jag säger att från och med i dag så är grönsaker det godaste som finns......(hm det blir nog många svåra dagar för mig att lyckas med att lära om smaklökarna)
Haha jo men det har du nog rätt i, att det hjälper en själv också! Haha, jaa, de kommer nog låta dig veta vad de vill känna smaken av i stället ;) Men det kommer säkert att gå superbra för dig!!
Det gör det säkert! Har redan ändrat smaklökarna märkte jag i morse. Jag åt havregrynsgröt och jag tyckte om det! Kan tillägga att jag aldrig har tyckt om gröt eller ens kunnat äta det för att det har växt i munnen på mig. Så det går att ändra sina smaklökar! :)
Oh, nice! Jag har aldrig heller tyckt om havregrynsgröt, haha. Kanske borde prova då ;) Vad roligt att det går bra för dig i alla fall!! :D
Har man bara viljan så går det att sluta med allt! Jag har själv slutat med Alkohol, Rökning och nu sist med läsk! När man inser att visa saker verkligen inte är bra för ens kropp då är det lättare! Ett tips med just läsk är att läsa innehållet i läsken inse att det egentligen bara är massvis med socker och en massa andra totalt onödiga ämnen! Visst saknar man smaken och inbillar sig att man behöver det! Men det går snabbt över! Ge dig själv ett substitut som är nyttigare så ska du se att det går bra!
Oj vad du är duktig! Tack för tipset, det kommer jag nog att använda mig av ofta, haha!
Du är jätteklok som bestämmer dig för att helt sluta med läsk! :-) Många går över till "light" istället och det är definitivt att lura sig själv. Istället för socker så proppar man i kroppen ytterligare kemikalier och lurar blodsockret upp- utan sockerkick. Inte bra... Motivation är det viktigaste. Kanske i form av en burk där du lägger de pengar du sparar på att INTE köpa läsk? Eller tänk dig tanken att ta en tändare och elda upp en tjuga om dagen....skulle du göra det? (iallafall nyttigare än läsken!) Lite trist fakta att ha med i bagaget är; Om du dricker en halv liter läsk/dag i snitt så ger det en viktökning på ca 5 kilo på ett år..... Så grattis till ditt beslut! / :-)