Engagerad
59 inlägg
Jag undrar varför inte vitamin K visas i staplarna i matdagboken och näringsintagen? Det går att registrera för egna livsmedel men jag kan inte få någon översikt över hur mycket jag får i mig.
Det har kanske med att göra att det inte är essentiellt näringsämne? Jag hade samma fundering kring krom och varför inte det fanns med bland näringsstaplarna, men fick då svaret att det är oklart om det är essentiellt.
För vitamin K finns inget rekommenderat dagligt intag i de svenska eller nordiska näringsrekommendationerna. Det är därför det inte visas. Ska titta på en lösning för detta framöver.
ok men på er egen info sida över vitaminer står det om k längst ner att kvinnor har dagsbehov på 65 mikrogram??? http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=15
Det känns som en vitamin vi inte behöver lista eftersom vitamin K finns i en stor mängd livsmedel, men vitamin k kan också bildas direkt i kroppen (i tarmen) så det blir bara en onödig stapel som flrvirrar och tar plats. "De enda som egentligen behöver ett K-vitamintillskott är nyfödda barn, eftersom tarmen direkt efter födseln är steril och därför saknar de bakterier som kan bilda K-vitamin." http://www.vitaminsidan.se/vitaminer/k-vitamin
ok men på er egen info sida över vitaminer står det om k längst ner att kvinnor har dagsbehov på 65 mikrogram??? Det är en gammal siffra. Har nu uppdaterat detta.
ok, tack