Utmärkt medlem
555 inlägg
Undrar om det inte är ganska nyttigt att dricka ett glas mjölk om dagen har hört det från en vän, hans mamma gör det för hon har haft mycket kramp samt värk i knän. Men sedan hon började dricka 1 glas mjölk om dagen så känner hon sig nu piggelin igen, mycket tacksam för svar??????? Ska nu iväg till AF men när jag kommer hem kanske någon vet här, hoppas det:)
Mjölk är nyttigt i måttliga mängder, och det kan man ju verkligen säga att bara ett glas är. Men ryms det verkligen i de där 20g kolhydrater, som väl är rekommendationen för LCHF? Jag har inte räknat på det, men ett standardglas rymmer cirka 2,5dl och 1dl standardmjölk innehåller (tror jag) 5g/100g eller något i den stilen. Om Laktosfri mjölk är ungefär samma skulle ett glas, uppskattningsvis iaf, innehålla ~15g kolhydrater eller något i den stilen. Med reservation för att siffrorna är tagna ur minnet låter det inte om att riktigt hör hemma i LCHF?
Tack för ditt svar jo jag ska försöka få lite mera information kanske finns fler som har synpunkter.
Är det ur D vitamin synpunkt du tänker på, eller rent allmänt? Den laktosfria mjölken(lättmjölk) innehåller färre kolhydrater än den vanliga, 2,6g/100g/1dl men det blir ju en del ändå i ett glas.
Jo jag har bestämt mig för att inte dricka den mjölken har ju inte gjort det förut, så varför börja nu för, och den hör inte hemma när man äter Lchf, det var väl lite rent allmänt jag frågade och för just D-vitaminets skull. Tack för ditt svar ändå Halfdevil :) Tror nog jag får i mig tillräckligt ändå med D-vitamin. Ska köpa till en sort som jag blivit rekommenderad med genom kostdoktorn.