Mycket engagerad
201 inlägg
Jag har hästar och lägger då in deras matvärden(hö+tillskott) i ett program som sedan talar om för mig vad som fattas i maten för att den ska vara nyttig och bra. Det skulle jag önska mig för egen del. Alltså att man lägger in allt man ätit och att man då får fram vilka ämnen man borde äta mer av efter rekommenderat dagsintag. Kalorier/kolhydrater är intressant om man vill gå ner i vikt men om man "bara" vill ha koll på att man får i sig allt man behöver är det svårare eller finns det såna möjligheter och jag har missat dom?
Som plusmedlem får du information om hur det ser ut med vitaminer och mineraler också när du registrerat vad du ätit :)
Där ser man gittan52 det har jag missat.
Jaca, du ska du absolut bli plusmedlem för där får du som sagt staplar på alla vitaminer och mineraler i förhållande till RDI, rekommenderat dagligt intag, och ser direkt vad som behöver fyllas på. Det var så jag fick syn på att jag saknade kalcium och D-vitaminer hur jag än försökte äta rätt, så det har jag valt att köpa som tillskott på apoteket (Kalcipos D-mite). Det kan t.o.m. bli lite utmaning att få i sig allt genom att äta allsidigt :-)
Ja Mait , det är ju precis det jag eftersökt! Hade ingen aning om att det fanns här, behöver ju inte banta liksom så då har jag inte brytt mig om betaltjänsten tidigare. D-vitaminer har jag ätit hela vintern och peppar, peppar inte varit just nåt förkyld iår jämfört med tidigare vintrar! Vad jag kan tänkas sakna för övrigt vore ju jättekul och bra att få veta!
Jag tycker det är rätt intressant och har lärt mig jättemycket om näringsinnehåll bara genom att fylla i matdagboken, och kollat hur man kompletterar upp vissa ämnen. Ja, du vet väl eftersom du har det till hästarna. Om du börjar med att fylla i allt du äter så kan jag ta en titt i din matdagbok och se hur staplarna ser ut. Jag som plusmedlem kan gå in och kolla, nu till en början innan du skaffat plusmedlemsskap.