Mycket engagerad
125 inlägg
ni som är vana gåare kanske kan svara mig hur jag ska skriva in ett program på 30 min som jag går hemma till youtube... walk at home... är det walking jag ska ta eller walking indoor... hjälp mig så det blir rätt...
tack!
Jag använder mej av aerobic medel 30 min. Inte vet jag om det är rätt, men hon säger ju att det är aerobic vid ett tillfälle. Kanske jag har fel
Är det verkligen GÅR du gör så kan du använda promenad. Går du på löpband så ser du ju även hastigheten.
Aeorobic käns inte rätt då det är näst intill en dansform.
finns nåt som heter walking i träningslistan.. kan det vara nåt?
jag går inte på löpband utan på stället... och går ju 3,2 km på 30 min enligt programmet...
jag håller lite med om att det här är mera GÅ än AEROBICS...
tack!
Walking är motsvarar en riktigt snabb promenad. Har du en länk till programmet? Hade varit kul att se.
http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk
http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=related
det är avsnitt 1 och 2.. på 15 min var... tacksam Johan om du kollar de här.. vet att vi är flera här som använder länken... och vi skriver i olika.. hehe
Härligt peppande tjej som leder passet! Det verkar vara en blandning av walking och aerobics så jag föreslår att ni sätter det på aerobics low impact.
Lycka till!
tack Johan... snabbt svar fick jag..
Wow monkan hon är precise som min Afro energi tränare. Jippi nu kan jag köra detta på helgen och då jag inte hinner till gymet