Nykomling
1 inlägg
Hej, har någon tips på hur man kan undvika att bli trött, yr och irriterad med LCHF-dieten. Detta gör ju att man lätt tar till något för att få upp blodsockret. Kan man "lura" kroppen med t.ex. sockerfria produkter? Hallon m. sötn.medel och grädde? Dricka sockerfri läsk? Käka nötter? Dricka mer vatten? Ta en ruta mörk choklad? Dricka Berocca i inledningsfasen? Koffeinkick? Det är detta som hindrar mig från LCHF dieten som jag annars vet att den funkar bra och är lätt att kombinera med övriga familjen. Någon som har bra tips?
Känner oxå ibland att jag e lite mera lätt retad nu än förut =( .. Ang beroccan e det socker i den? Du vet inte av nån bruss vitamin man få äta med LCHF ? Känns som man är trött och slut ibland( förkylnings kännsla) så kan ju vara därför man blir irriterad oxå
Hej, jag vet inte om berocca innehåller socker men det får man kolla först såklart. Däremot innehåller det koffein (1/2 kopp kaffe ungefär) så det är väll uppiggande i sig. Äh, jag får se hur jag gör... Kan ju inte hålla på och fuska hela tiden. Jag är som hungrigast på kvällen, så har det alltid varit. När barnen har lagt sig och man vill ha det lugnt och skönt framför tv:n, vad skall man käka då? tips på nyttigt LCHF snacks? Ps. vi äter kvällsmat vid kl.18, och vid kl.20 är jag hungrig igen fast jag ätit ordenligt...
LCHF är ingen diet utan en kost som det är tänkt att man fortsätter med :) Skriver du upp vad du äter? Det känns inte troligt att du ska bli hungrig 2 timmar efter att du ätit middag. Vet du hur många gram kolhydrater du äter per dag? Som jag ser det så gäller det också att bryta en del ovanor, som t.ex äta vid TV:n på kvällen. Om du inte redan gör det någon annan stans så tycker jag att du ska väga, mäta och skriva upp allt du äter under en vecka eller så för att få ett grepp över hur många kalorier du får i dig och fördelningen av F/P/K