icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Zumba

Engagerad
78 inlägg
25 maj 2011 13:32

Jag tycker att det är lite konstigt att zumba bara bränner ca 300 kcal på en timme, när ett medel aerobicpass bränner 450 kcal och inte är hälften så jobbigt? Jag tränar hemma med dvd som heter zumba advanced som har mer avancerad koreografi och högre tempo, men eftersom det inte finns zumba lätt och tuff bokför jag det bara som zumba. Jag äter ändå inte mina motionskalorier, så det spelar väl inte så stor roll, men det blir lite antiklimax att pressa sej själv till max för färre kalorier än min dagliga halvmilspromenad tar...

  • På gång
    16 inlägg
    25 maj 2011 21:16

    Anv pulsklocka. Jag brände bort 1400 kcal på dryga timmen men jag är ju tjock oxå men med ganska god kondis! Lycka till

  • Nykomling
    6 inlägg
    25 maj 2011 21:56

    Kaloriförbränningen på passen får väl ses som något form av "medelvärde" för hur tuffa passen generellt är. Jag kör både zumba och aerobics (på gym visserligen så vet inte hur dvd:erna är) och tycker att aerobicsen generellt sett är mycket jobbigare av den anledningen att nivåskillnaderna är större (mer utfall, hopp och så vidare). Rent krasst så är ju faktiskt zumba en typ av aerobics, (för 8 år sen gick jag på liknande pass som då hette "Salsaaerobic) så det är ju ingenting som säger att du inte kan fylla i dina Zumbapass som t.ex. dansaerobics. Eller som de föreslås ovan, använda en pulsklocka. Och förövrigt, all träning är bra träning och framförallt den som är rolig och blir av! Pepp! =)