Zumba som kondition?

Nu vet jag inte riktigt om man "på riktigt" kör zumba för kondition eller nån slags lätt styrka. men jag har märkt att det borde räknas som kondition för mig då jag har en puls mellan 150 och 165 ungefär då jag kör nybörjarpasset jag kör över nätet. och eftersom jag har problem med både knä och höft och därför inte kan köra varken löpning, cyckling eller säck, så hårt att det blir konditionsträning funderade jag på att köra zumba som kondition. men eftersom jag alldrig gått på ett riktigt pass utan bara kört från nätet och det verkar finnas många zumbafans här har jag några frågor. hur ofta vågar jag köra, rent kroppsligt känns det som jag skulle orka köra zumba varje dag, men det sliter nog för mkt på kroppen. eller? nått jag ska undvika att köra dagen för/efter så att musklerna får sin 48h vila (tycker själv inte det tar nån speciell stans, men skulle nästan kunna gissa magmusklerna, men kanske inte så mkt att det sliter?) är det ens värt att köra zumba för konditionen, det känns ju inte jobbigt så då kanske det inte tar? (känns lite ologiskt men tänkte bäst att fråga dumma frågor helldre än att skippa att fråga helt) det var nog alla frågor jag hade för tillfället, tack på förhand för svar :D