icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Kesoflarn - Kesochips

Visa recept
5 1 röst
1 st
40 min
Skriv ut
Kesoflarn - Kesochips

Kesochips är ett enkelt, proteinrikt och kalorisnålt snacks som passar perfekt för dig som vill ha ett hälsosammare alternativ till traditionella chips och ostflarn. Med endast keso som basingrediens får du ett krispigt tilltugg med högt proteininnehåll och låg andel kolhydrater.

4 Energifördelning per portion
  • 100 kcal

    Kalorier

  • 4 gram

    Fett

  • 13 gram

    Protein

  • 1 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Gör så här

  1. Klicka ut keso på ett bakplåtspapper (ca 25 g/st). Smaksätt med olika kryddor, exempelvis lökpulver, paprikapulver, oregano, timjan.
  2. Grädda 30 min i 180 graders ugn. Höj därefter tempen till 220 och sätt på grillfunktionen. Grädda ytterligare 5 min. Håll koll så de inte bränns vid.
Variationstips

Smaksätt med olika kryddor, exempelvis lökpulver, paprikapulver, oregano, timjan

Serveringstips

Vill du maxa protein gör en dippa på kvarg och smaksätt med kryddor.

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 20 januari 2025 15:31
    5 5