icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Medelhavsinspirerad Bönsallad

Visa recept
5 2 röster
2 st
15 min
Skriv ut
Medelhavsinspirerad Bönsallad

Fräsch, färgglad och full av smak – denna medelhavsinspirerade bönsallad med kikärtor, vita bönor, oliver och fetaost är den perfekta snabba måltiden.

4 Energifördelning per portion
  • 456 kcal

    Kalorier

  • 14 gram

    Fett

  • 24 gram

    Protein

  • 49 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Hacka persilja, mynta, paprika, rödlök, purjolök, tomater, gurka och finhacka vitlök.
  2. Blanda allt du hackat utom vitlöken med kikärtor och vita bönor i en stor skål.
  3. Vispa ihop olivolja, vinäger, citronsaft och vitlök i en glasburk. Peppra efter smak.
  4. Häll dressingen över salladen och blanda. Servera
Variationstips

Välj rödvinsvinäger.

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 20 januari 2025 12:06
    5 5
  2. 5 juli 2025 20:10
    5 5