Att äta sakta och koncentrera sig på maten är positivt för matsmältningen och mättnadskänlan, och därmed vikten. Det visar bl.a. den senaste studien gjort på 3000 japaner. Det kan ta upp till 20 min för hjärnan att uppfatta att du faktisk är mätt. Detta är en av förklaringarna till att 1/3 av sveriges befolkning är överviktiga.
Överallt ser vi det – vatten. Reklam i tidskrifter, TV eller på hyllorna i snabbköpen. Vatten har blivit en betydande del inom hälso- och skönhetsindustrin.
Rensa ut gifter och slaggprodukter ur kroppen och upplev hur du känner dig piggare, gladare och mer vital.
Det finns små saker som kan betyda mycket. Du kan själv göra små saker i din vardag som ger guldkant även en regning måndag. Här får du recept på en god smoothie och andra tips som gör det lättare och skönare att gå ner i vikt.
Om du tycker att din kropp inte är helt perfekt och att du tycker det hindrar dig i din relation med din partner är det dags att göra en verklighetsanalys. Tyvärr är vi i dagens samhälle mer eller mindre hjärntvättade via reklam att det är endast de som har smala och vältränade kroppar som har ett bra sexliv.