icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Denna blogg handlar om mig och mitt märkliga liv där jag gärna är ensam även om min lillafamilj finns med mig överallt, men på helger hänger vi gärna med vänner och har lite för stort matintag då :/ Träning är stor passion för mig så mycket inlägg om just att jag har tränat kommer ni få läsa ;) Jag tror inte på viktnedgång utan motion så styrketräning hjälper mig att forma kroppen som jag vill ha den..
11 november 2012 18:40

Lugnare tempo

Då var det söndag igen och känner att min kropp tagit mycket stryk den senaste tiden så jag har tagit ett beslut om att kommande vecka ska vi träna 2 dagar endast. Tisdag blir det bröst och rygg eller om jag skiftar om och lägger upp träningen så här istället: Tisdag Rygg och biceps. Torsdag Bröst, triceps och axlar. Veckan där på ska vi träna tre dagar på gymmet och då ser det ut så här Måndag: Förbränningsträning 30 minuter + Rygg & Biceps Tisdag: Förbränningsträning 60 minuter Onsdag: Förbränningsträning 30 minuter + Bröst, Triceps & Axlar Torsdag: Förbränningsträning 60 minuter Fredag: Förbränningsträning 30 minuter + Ben Lördag: Förbränningsträning 60 minuter Söndag: Förbränningsträning 60 minuter Här hittar ni denna träningen! [LANK]http://www.styrkelabbet.se/traningsprogram-fettforbranning/[/LANK] Min kondition blir nog långpromenader med hunden och ev spinningpass här hemma i vardagsrummet. Nu måste hunden ut och jag klä mig varmt Saknar min fina form....

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.