Min strategi:)

Min strategi är att de dagar jag jobbar, så ska det vara en påse typ Nutrilett mitt på dagen. Frukosten kl 05.30 är 1 portion havregrynsgröt med mjölk till. TYVÄRR ingen äpplemos... men:) rårivet äpple till blir bra, plus kanel! Havregrynsgröt har vi alltid Mannen och jag till frukost de dagar vi ska till Jobben... MÄTTAR BRA! Under jobbe-dagarna har jag med mig 2 fullkornsmackor plus 4-5 frukter. Dvs detta som jag nu skriver är alldeles nytt för mig... men ska väl göra att "några" kilon försvinner:) Har köpt 1 förpackning med choklad-smak och 1 förpackning med Wild Berry-smak. På kvällen lagad mat. Utöver detta ska jag väl kunna äta lite till... känner mig egentligen inte alls sugen på "Kladd" NÅ vi får se:) NÖJD är jag iaf att ha påbörjat detta... Ujjjjjjjjj MIDJEmåttet, måste tas imorgonbitti = har jag glömt... Jag jobbar 75% så det blir ju några lediga dagar, men då gäller det att inte frossa på utan tänka på vad jag har påbörjat... LAGOM med mat trots att kylen finnes:)

Kommentarer

16 januari 2011 22:25

1987

tänk på att två fullkornsmackor med pålägg lätt hamnar uppåt 300-400 kcal och att 4-5 frukter även det kan hamna uppåt en 500 kalorier.
17 januari 2011 19:24

56an

TACK för din kommentar: Jo det har redan varit nyttigt med att registrera här på Matdagboken, om hur mycket kalorier maten innehåller! Idag tåler det oxå att räkna ihop vad som blivet ätir... Naturdiet-påsen innehöll 550kcal!!!

Logga in för att skriva en kommentar.