Ont i huvudet
Hoppas jag kan få lite guidning av er. Har ju tränat rätt hårt och jag försöker ändå dricka rätt bra men det blir nog inte tillräckligt ändå...
Hur mkt behöver man dricka egentligen? Hur mkt dricker ni?
Gillar
Kommentarer
-
Jag dricker mellan 4-6 glas vatten om dagen, men jag tränar inte hårt. När man tränar svettas man ju rätt mycket och förlorar salt, du kanske behöver kompensera det med Resorb eller något liknande.
-
Tack för alla svar! brukar ligga runt 1,5 l men ska nog försöka se till och få i mig iaf 2 l.
-
Jag dricker helst 2 liter vatten om dagen, hyn blir riktigt bra av det.
Testa att ta med vattenflaska till jobbet/skolan? då går det lätt att jämt dricka vatten :)
Logga in för att skriva en kommentar.