icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 328673
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
16 oktober 2018 21:02
1

21 veckor målviktig . Det ÄR aldrig för sent

Tittar igenom gamla blogginlägg och ser att det nu är ett "par" veckor jag varit på MD.

Det tog mig 18 veckor att bli målviktig , då såg sammanställning ut så här :

 

Startvikt: 100,7 kg

Start BMI :33,6

Aktuell vikt: 69,8 kg

Viktförändring: 30,9 kg

Målvikt: 70 kg (-0,2 kg)

Aktuellt BMI: 23,3

30,67 % viktminskning - dvs nästan en tredjedel av mig är borta och det känns och syns.

Nu har jag varit drygt lika länge på målvikt , under 21 veckor, och snart har det gått ett år sedan jag började här på MD.

Vad vill jag ha sagt med detta .....att en viktig faktor att ta med i beräkningen och planeringen vid en viktminskning är TIDEN och hur snabbt tiden faktiskt går. När man blickar framåt kan det kännas oöverstigligt att vänta på ett slutresultat som ligger flera veckor eller månader framför en , men när man väl har gjort det och ser tillbaka så krymper känslan av  tidsrymden avsevärt .

Det får bli ett favoritcitat i repris :

9b0cd455-2f60-46e3-98df-637b2b76128e.png
 

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 17 oktober 2018 07:26
    gittan52

    Grattis till både viktminskningen och till att behålla den!  yes

    Och visst är citatet tänkvärt!

Logga in för att skriva en kommentar.