Hopprep
Hoppa hopprep med intervaller
Hopprep är ett väldigt bra sätt att aktivera hela kroppen. Man förbränner kalorier och man förbättrar spänsten och koordinationen. Det spelar ingen roll om man är grym på att hoppa det viktigaste är att man får igång kroppen och det finns olika tekniker, kör det som passar dig.
Lättas för min del är att jag lyssnar på musik främst när jag kör 20 minuters pass.
Försöker göra en spellista som passar, det blir inte tekno 20 min för min del, då orkar jag inte många minute 
Interval hoppa 20 sekunder vila 10 sekunder upprepa 12 gånger
Lång intervall med lågintensiv pass 20 min till 30 min 1 gång
Gillar
Kommentarer
-
Dessutom är det rätt kul!
-
Ja det är grymt roligt när man kommer i gång
-
Tack fär tipset!
-
Bra tips! Jag gillar att hoppa hopprep. Tror jag ska investera i ett nytt redan idag och sätta igång.
-
köp ett hopprep som är i rätt längd och som är lite tyngre det finns på sportaffärerna.
Logga in för att skriva en kommentar.