Simma

Jag har börjat  att simma tre dagar i veckan. Och det ger en posetiv respons. Har under sommaren sprungit en hel del men knäna tycker inte riktigt om det, framför allt i höger knä där jag bara har en halv menisker. Det funkar lika bra att köra intervaller i vattnet som på land. Efteråt blir det en varm bastu som gör gott för både leder och muskler.