Djurvän, men hatar råttor över allt annat.
Kaffepaus, har kastat ut allt ur mitt förråd alla gamla verktyg spadar, spett, krater gräsklippare, och hinkar korgar. Är nog inte soppa på det golvet det senaste århundradet, när jag fick soppa i hopp all råttskit och söndertuggat mattrial blev det en full 200 litersäck, kändes som man stod i skiten över fotknölarna, har sat dit en hylla provisoriskt för ut nu monterat upp en stålhylla, och bliver en 60 cm. plast hylla med så får en 120 cm. stålhylla som lastar 60 kg per hyllplan, en 90 plast hylla och en 60 plast med för lättare grejor, den jag hämtar och tar kaffe paus till. Golvytan räcker inte till behövs hyllor.
Sen blir det som vanlig ett lass till tippen behöver inte en massa grejor som jag inte använder. När man har det trångt. Ska behålla handgräsklipparen, snöslunga, sen ska en kompostkvarn få plats med. Snö slunga får hoppa upp och hänga på väggen den är lätt, men resten behöver golv yta. Sen kommer så mycket krattor och spadar få hänga som går, då hittar man dem lätt.
Som jag skrev förut så exprimeterar jag med mer långsamt fet i maten men kontot på kcal. i alla fall. Har ökat kcal. lite för att stanna men med långsamt fet i maten i större utsträckning går jag ner på de ställen som jag har svårt att komma åt har den smalast mittdelen jag haft på väldigt länge mätt 90 cm i dag nu börja 52 byxor sitta rymligt och L T-tröjor är med rymliga, behöver figursydda skjortor om de ska sitta snyggt nu. Minskar omkrets för fort har tappat 12 cm på några veckorbar på att äta lite mer fett som man förbränner långsamt. Börjar först var för en del LCHF går ner så fort och andra inte allas Som hon skrev de som ser första L-let I LCHF som långsamt fet går ner de som bar äter fet fungerar det inte för, från början var det tydligen en behandlings metod mot någon sjuk dom åch då hade man en noggrann list på vad för fetter man skulle ät mest av. Jag vet bar att jag lyckas krympa buk fet med vad hon skrev och mår hyfsat bra.
Problemet är att jag äter mig mätt, på mat jag tycker om så inte helt lätt att stoppa ner gången på ett kontrolerbart sätt men jobbar på det. Vi hade främmande i lördags, blev mycket god mat men vägde ett halvt kilo mindre i dag i alla fall, Gjordes pommes på sötpotatis den är väldigt bra för nergången. Misstänker den hade en stor inverkan.
Väger 88,6 kg. i dag och hade midja mått 90 cm. på en vuxen karl, otroligt men sant.
Gillar
Kommentarer
-
Usch ja råttor är hemska. Jag var på resa i Israel i två veckor och såg inte en enda råtta eller mus, vilket man annars ofta kan se i många städer. Där hade de istället sååå många katter. Gatukatterna är uppskattade och ofta ser man 4-5 stycken som sitter snällt vid dörren till nåt kafé eller nån frisör. Folk ger dem lite godbitar ibland och resten av tiden jagar de ohyra så råttorna inte finns att se någonstans.
På bilden ser man en katt som lagt sig tillrätta på nån konstnärs tavlor.
Senast uppdaterad 22 maj 2017 16:23
-
Har du en lista dessa långsamma fetter ?vore kul att veta...
...eller är det en väbevarad "hemlighet" i Bo Hage...???😆🤔🙄
-
Vem är hon som skrev om långsamma fetter jag är också nyfiken och läser gärna på!!
Just nu skulle jag behöva en spark i ändan!! Jag fattar inte hur du gör som bara går ner🙄😳
Glad för din skull!!!
-
Jag måste sluta gå ner nu börjar väga för lite, ska be min fru om en lista på fetter är hon som är guru på det. Hon kommer hem om en vecka är i Tallinn nu
Hon läser en bok om Hjärnas inverkan på vikten den är den som lurar os att bli tjocka. Skrev i bloggen tidigare vad boken hette, ska titta efter. Men sötpotatis är mycket nyttigare en vanlig potatis och äter mycket sådan gör gärna bakpotatis på den, soppa, eller wokar den senast blev det pommes strips med en mat sked olja till fyrapersoner, Sen äter jag bara viltkött mest vildsvin men även lite dovhjort. Sen blir det mycket fisk en stund nu bra den vill lämna sjön men månen står fel just nu så svårt få någon.
Potatis tycker jag om, men kokar jag potatisen och värmer den så innehåller den mycket mindre kolhydrater stärkelsen ombildas jag käkar mycket potatis och använder den till mycket på det viset.
Äter mer ägg kött och steker i smör, har även smör i potatismos som jag ofta gör ett mycket löst mos av med mandelmjölk för att det sak vara gott att värma då det är nyttigare. Använder även mer kokosoljas då det är ett bra fett. Min fru är mycket bättre på närings lära än vad jag är hon är rena uppslags boken så är hens förtjänst att jag går ner som jag gör. Hon kommer med tipps och jag komponerar min mat där efter, slow coocker gryta som jag ätit nu några veckor med olika kött är tydligen väldigt bra mat får hela tiden öka mina intag.
Boken heter Hjärna Koll på Maten.
I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker - och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker - kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan. Tror det är den boken.
-
Mår illa bara jag hör ordet råttor det är dom värsta djur jag vet. Var ni försiktig som LissaLo så du inte får in en massa damm från spillningen.
Vikten är ju otrolig kanonbra gjort
-
Är upp växt med sån där odjur som bar sköt vi de stora på nätterna och fick pengar för dem. Så har tagit livet av tusentals både mös och stora råttor. Men är försiktig så handskarna jag använde när jag sopade och plockade med det fast de inte är slut är i soparna och jag och kläderna är tvättade, men tror man blir immun mot mös och råttor med tiden, när man växt upp med det. Jag levde på den tiden när man krakade säden körde in den i kärvar på logen. Sen tröskade man på vintern och våren, det sista lagret med kärvar var så fult med mös att det inte gick att gå på golvet och katterna låg med magarana i vädret och åt bar de vita råttungarna de andra bet de bara ihjäl.
Så har slagits mot dem hela tiden på landet, var några år i Stockholm jag slapp dem, och nu har jag stängd dem helt ute ur huset med köksrenovering då jag såg till att den är helt mus tät.
Blev lite fest i går med 15 cl whisky och 2 starköl och en kaka, räknade kalorierna även när jag slarvar låg över mit ttotala intag men hade min lägsta vikt i morse, men räknad inget för motionen, och den var mycket väldigt tunga lyft och blev 12 timars arbet, var även mycket tungt att lyfta kompisens båtmotor frå kälaren och på båten.
Logga in för att skriva en kommentar.