800 kcal kickstart
Har nu kört 800 kcal 8dgr. Jäklar vilken tuff utmaning! Jag trodde att jag åt relativt lite innan jag började 800 kcal dieten. Men jag förstår nu hur mycket jag småätit och lurat mig själv! Här inte vågat väga mig än då jag alltid blivit besviken över dieter man gjort och inte gått ner. Tex gjorde LCHF i 3 mån och följde till punkt och pricka och gick ner 3 kg??? Nu känns det annorlunda i och för sig och jag tror som Dr Mosley säger att det är omöjligt att inte gå ner på 800 kcal metoden. Men det är fortsatt tufft...aptiten är under kontroll men man känner sig många gånger lite svag och matt. Viktigt blir att få i sig vatten och vitaminer. Hoppas kunna gå ner tillräckligt på 4 veckor för att sen fortsätta att gå ner fast med 16.8 metoden. Så nu är det bara att bita ihop under födelsedagen...Julbord med jobbet...och julaftonsmaten 👍👍👍
Gillar
Kommentarer
-
När man har bestämt sig för en livsstilsförändring ....så går det på nåt vis.
Ingen annan fixar det åt en...
Jag har aldrig testat 800kcal... det låter inte lätt i mina öron...men har dock lyckats bäst med 16:8 med inriktning LCLC...och jag har provat det mesta med varierande/bestående resultat.
Lycka till 👍
-
Detta fixar du!
När jag körde kickstarten kombinerade jag den med (nästan) 16:8. Inte stenhårt på minuten så där, men det gjorde det lättare för mig. Fram till 12 kunde jag klara mig tyckte jag (och det gjorde jag) och sedan "smetade" jag ut måltiderna därefter. Jag tog lång tid på mig att äta och försökte i möjligaste mån att njuta av varje tugga. Lite mindfulness kan man väl säga. Det största problemet för mig var nog ändå att få i mig vätska. Jag har aldrig varit en "stordrickare" och har verkligen problem att få i mig ens 1 liter vatten/dag. Det blev ca 8 kg minus under mina veckor för övrigt. Och de har inte kommit tillbaka. Nu kör jag 16:8 och försöker hålla kolhydraterna till ett minimum.
Du verkar peppad och medveten så jag är övertygad om att du fixar resten också. Det är ju inte ens tre veckor kvar.
Grattis på födelsedagen förresten!
-
Ja 800 är tufft.. Har provat lite och känner att nu innan jul kommer jag inte fixa detta men håller nere antalet kcal så gått det går.. Men det ska bli spännande att se hur det går..Jag kanske provar i januar
Heja dig och lycka till! Med din inställning kommer du fixa detta fint. -
Tack alla för fin peppning och bra feedback! Önskar er och god lycka med era kosthållningar och fina resultat👍😁 Och tack för Grattishälsningen❤
Logga in för att skriva en kommentar.