Suck
Alltså, detta med vikten är ju ett ständigt problem. Jag skulle bara vilja hitta något lätt sätt som jag kan förhålla mig till. När jag kollar in menyerna som finns här så är det så många konstiga maträtter.. och det ska vara olika för varje dag! Jag orkar inte med det. Vill helst ha en frukost som jag tar varje dag, kanske nåt annat på helgen. Och det ska vara lätt! Inte nån jädra omelett, eller pannkaka... eller vad fasen allt nu är.
Jag ger ju upp bara genom att titta på menyerna 
Just nu är jag så less på mig själv och min vikt så jag vill bara gråta... så förbenat less på att alltid hålla på och kämpa med denna vikt. Less på att känna mig som en fettsäck, less på att inga kläder sitter som de ska...
bara allmänt less... 
Är det någon som kan förklara hur jag ska orka med att komma igång... och känna att det händer något. Har nu varit med i viktväktarna några gånger om, och jo, jag går ner i vikt. Men att hålla i det hela... suck..
Kommentarer
-
Det är svårt att ändra sitt ätande och det är svårt att hålla sig till kost som funkar långsiktigt.
Det viktigaste är planering.
Lycka till! Du fixar det!
-
Jag äter samma frukost och lunch alla dagar, havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk och till lunch en fruktsmoothie med en fralla med smör och ost.
Till middag äter jag bara vanlig mat som t.ex grillad kyckling med kokt potatis och Creme fraiche och mycket grönsaker, eller lax i ugn i någon god sås på och potatis och kokta grönsaker. Eller vilken vanlig maträtt som helst, fast bara en portion.
Jag använde mig av 5:2 för att gå ner i vikt, sedan när jag nått målvikten äter jag mindre och rör mig mer.
Enligt vad jag kan se om din vikt, har du bara några kg kvar till målvikt. Det är alltid svårare att gå ner i vikt då.
Att hålla vikten betyder att man måste fortsätta sin nya livsstil, går man tillbaka till det man gjorde innan så ökar man i vikt igen.
Annars håller jag med LissaLo
-
Jag håller med övriga ...och äter min "frukost" som mitt första mål vid 11-12 ( fastar 16:8 )
Den består ofta av ägg, avokado, majonnäs eller yoghurt, grädde och rostade solroskärnor.
Till middag blir det vad som finns hemma. Nåt kött,fågel eller fisk med mycket olika grönsaker.
Det finns nog alltid nåt färdigt recept du gillar.
Kör på det i flera dagar isf. om du inte gillar att laga mat.
Krångla inte till det. Ät det du gillar...men genomtänkt avseende kalorier.
Ta en sak i taget, rör på dig och skippa de värsta bitarna .
Det krävs att du engagerar dig lite i början...men blir snart en vana.
Lycka till att hitta din egen väg. Då först funkar det, anser jag 👍
Logga in för att skriva en kommentar.