Analys av dag 1, en insikt att bära med sig

Jämförde gårdagens cirklar som visade mitt faktiska intag av kolhydrater, fett och proteiner med det som rekomenderades. En tankeställare inför val av måltidsinnehåll i syfte att blanasera enligt rekomendationen. Jag fick i mig för mycket kolhydrater och för lite proteiner igår , alltså behöver jag välja livsmedel med hög halt av proteiner och låg halt av kolhydrater. Dags att studera olika livsmedel och dess näringsvärden för att hitta de livsmedel som passar min smak Ägg är bra, idag fick det bli en omelett med gröna ärtor i till lunch och middag serverat med veckosallad