lära känna nya recept
7 h sömn infriades. En ny dag, dags att följa dagens meny. Det blev fisk i ugn utifrån ett nytt recept till lunch och middag. 
Jäklar i min låda, den blev så god. 2 fiskfiléer i en smord form, en sås på rödlök, spetspaptrika i bitar, 2,5 dl milda mat 4 % och en dl creme fraich med smak av paprika och chilli som jag kokade ihop och hällde över fisken, in i ugnen på 200 grader i 20 minuter, Till detta serverades kokt potatis och morötter.
Den gör jag fler gånger, defenitivt.
Lite aktivitet 60 minuter, 15 min Träningscykel, 15 minuter pulshöjare hämtad från mobilen samt 30 minuter promenad. Nu blir det ryggläge med Walllander som sällskap 
.
Gillar
Kommentarer
-
Rolf Lassgård eller Christer Henriksson? Som Wallander, alltså? *nyfiken*
Fisk är gott! Och kan man göra den som "allt-i-ett" i ugnen är det ännu bättre! 😋👍
-
JUst nu visar tv4 Film serien med Christer Henriksson varje kväll kl 21.
Jag gillar ju Beck med Peter Haber framför Wallander, men ser gärna båda. 
Jag föredrar allt-i-ett, blir mindre disk och sparar tid.
Logga in för att skriva en kommentar.