icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

5:2 87 kg 67 kg 267732
I´m back...............igen.

59-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.

Började köra 5:2 den 16 januari.
Tacksam för all hjälp jag kan få gällande 5:2, just nu fastar jag måndagar & onsdagar.

// Ann
14 augusti 2017 08:22
4

1:a veckan efter omstart

Godmorgon måndag, godmorgon vänner.

1:a veckan med omstart gick faktiskt bra trots sjuk, samt alkohol i lördags då det blev en spontan kräftskiva.

Vågen visade minus 2,3 kg och hela 7 cm på magen, helt sjukt, super nöjd. laugh

Men nu får man inte trappa ner utan öka, åt för lite fett såg jag på min sammanställning, så nu leta efter bättre recept, jag har faktiskt fixat en del matlådor till frysen det känns skönt ifall man är trött efter jobbet.

Måste säga att LCHF recepten som jag har gjort är ju så himla gott, skulle kunna äta hur mycket som helst, men jag gör som så att jag lägger upp exakt mängd, jag väger allt. Sen äter jag långsamt, när det är slut väntar jag alltid 20-30 minuter för att känna är jag verkligen fortfarande hungrig, oftast är man inte det.

Så rekommendera innan du tar mer mat vänta 20-30 minuter och känn efter.

Massor med pepp & stora kramar heart

Gillar

Kommentarer

  • 14 augusti 2017 08:38
    Bella50

    Det var inte lite ...härligt. Grattis 👏👏💐

  • 14 augusti 2017 11:52
    LUAL

    Jag förstår att du är supernöjd 👍🏼

  • 14 augusti 2017 17:11
    piaan55

    Stort grattis. Bra gjort

    All pepp i värden

  • 14 augusti 2017 19:47

    Tack snälla ni ❤❤❤❤

Logga in för att skriva en kommentar.