Varför... Hjälp....Tips.....
Blir galen på mig själv.
Varför kan jag inte få in i huvudet att komma igång igen. Varför kan INTE jag få detta jävlainamma nu. Varför ska det vara så svårt.
Nu har det gått så långt så jag känner nästan att jag ger upp, det går bara inte att få in i min skalle att kämpa för att gå ner i vikt, jag behöver för hälsan, för diabetesen, för blodtrycket, för att må bättre, men ändå så kan jag bara inte komma igång.
Försöker verkligen tänka mig rätt, försöker en dag, men faller snabbt tillbaka.
Snälla någon hjälp mig
Snälla någon som har haft lika som mig men sen lyckats, låt mig få höra vad som händer, hur kom du igång.
Hjälp hjälp.
Ikväll skall farmor få träffa sin lilla skrutt igen, och hon om någon skall väl vara en anledning till att komma igång, men det är noll tomt i skallen, viljan finns bara inte, måste hitta den någonstans.
7 arbetsdagar kvar till semester, 25:e bär det av till Rhodos en vecka skall jag bara vara och njuta.
Kram till er alla och njut av det häliga vädret. 
Kommentarer
-
Jag vet inte om jag kan hjälpa dig, det måste du själv göra. Du måste bestämma dig för vad som är viktigtast, din hälsa eller maten. Gör små förändringar till det känns bra, sedan kan du öka på lite sakta.
Ät på regelbundna tider, och försök att vara ner aktiv i din vardag.
Jag vet inte vad som gör att du inte kommer igång, gör du det för krångligt?
Minska på det du inte behöver äta, och satsa på riktig och mättande mat. Du kommer att må mycket bättre, om inte annat för att du slipper ditt dåliga samvete över att du inte gör något för att komma igång.
Ta hand om dig, det förtjänar du❤
-
Jag är bara något år yngre än dig, men har också haft/har liknande medicinska problem. Bor ett par mil från dig, men kan nog inte hjälpa med lchf, för det är något som min kropp inte klarar av. Min viktresa kan du läsa om här https://www.matdagboken.se/blogg/Johan/maanadens-framgaangare-fraan-bmi-33-till-24-och-en-viknedgaang-paa-23-kg Vill du ställa frågor så svarar jag gärna, men jag kan inte säga att jag sitter med alla svaren, jag är ju inte ens målviktig ännu, mitt BMI är på 23,16 och jag letar fortfarande vilken målvikt jag ska ha. Paloma som svarade ovan har fyra år som målviktig och har i mångt och mycket varit min förebild för att ta mig neråt i vikt.
-
Paloma, tyvärr vet jag inte vad som hindrar mig nu, det är det som är lite läskigt, det är tomt bara
Härlig läsning Klaraelv och grattis.
Nu skall jag ta åt mig era råd och läsa om andras lyckade väg till nedgång, följa lite fler bloggar och börja skriva ALLT jag äter.
Tyvärr har jag inte råd med att gå på gym ,men se till att börja gå.
Skall börja med små små baby steg och öka sakta...
Tack snälla för era tips.
-
Du kan ju förena nytta med nöje- låna ditt fina barnbarn en stund och gå ut med vagnen och gå en timme när du kommer hem från jobbet- då får du umgås med barnbarnet, röra på dig och så avlastar du en nybliven mamma som kanske behöver sova en stund. Om de inte bor i grannskapet kanske du kan köra den vägen när du åker från jobbet.
Du kan ju ta med dig något du vill äta efter promenaden som får ligga i deras kyl under tiden, kokt ägg +majonäsröra, keso med hackade nötter, en proteinshake eller en grillad kycklingklubba och lite grönsaker så slipper du råka ut för stressen över att inte fått något vettigt i dig i tid ( med tanke på din diabetes) och äter allt du hittar när du kommer hem ( om det är ett problem för dig)
Ta en stund och planera några dagars mat så du har ett par bra matlådor och mellisar på lut själv tycker jag det är lättare att ligga steget före med lunchen klar redan kvällen innan då behöver jag inte fundera på det när jag ska göra mig klar för att åka och jobba, Ofta vet man ju om man inte ska direkt hem efter jobbet- då tar jag med mig något att äta senare redan på morgonen.
Börja med en ny vana/ vecka så kommer du snart in i det med små steg som du säger
-
Det låter braAnn63, det är bättre att göra något än inget☺
-
Ann63, jag gick inte till gymmet före jag hade passerat 70 kg, ville inte riskera att min tyngd skulle förorsaka någon skada på kroppen pga vikten jag bar på.
-
Tack Flisan57
-
Du har ju så många fina promenadvägar i ditt bostadsområde och kvällarna är långa och ljusa nu.
Grusvägarna ner mot båthamnen, eller badplatsen, doftar snart ljuvligt av alla liljekonvaljer som står i knopp.Om du vill gymma, men inte har råd, så finns det även ett utegym vid Grodparken
-
Tack Gittan52 och tack för tipset med Grodparken tåls att titta på.
En kvällspromenad gör en gott så sover man säkert hur bra som helst.
Logga in för att skriva en kommentar.