Start imorgon!

Då så, nu var det dags för stora resan. Nu ska jag börja min resa ner mot 80 kilo. Det är ett projekt som jag har inte ännu bestämt någon tidslinje på utan börjar sakta på eftersom jag ammar och eftersom jag har tre barn och jag ska hinna med det. Min dietist sa åt mig att börja i det lilla så det är det jag har gjort. Grönsaker och frukt ska jag öka intaget på och minska på godis och läsk men framför allt så ska jag börja äta rätt. Jag ska inte hoppa över måltider och sedan äta fel saker utan jag ska se till att hitta en bra matrytm och hitta en bra nivå som hjälper mig att gå ner men ger mina barn förutsättningar till bra matrutiner och livsvanor. Jag vill inte grunda dåliga vanor på mina barn utan jag vill att de ska få bra rutiner och inte bli som jag stor och framför allt vill jag inte att de någonsin ska behöva banta eller minska i vikt utan att de ska kunna vara fina och nöjda med sin själva och må bra och orkar det de vill göra. Om de vill bli elitidrottare så kan de kunna bli det eller om de vill vara med i ett fotbollslag så ska de kunna det. Eftersom det är bra att inte gå ner förfort så säger jag att jag vill minska ungefär 0,5-1 kg vecka och då innebär det att jag vill ha minskat 54 kilo på 54-108 veckor. Det ska inte vara omöjligt. Det ska gå! Jag tror på det och jag tror på mig. Jag ska lyckas gå ner i vikt och vara nöjd med mig själv. Mitt mål den första tiden är att jag ska gå minst 12000 steg/dag (helst 15000 steg/dag). Äta frukt och grönsaker minst 2 gånger/mat. Äta frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällmat/frukt.

2 november 2009 02:52

hollunge

Skan vi ta denna resa tillsammans? Jag har varit av banan helt nu ett tag men känner att nu är jag på g igen. Min resa är ca 18kg lång, men jag tar varje kg som ett delmål. Jag har ett stegmål på 14000 steg/dag, något som jag tidigare har klarat med lätthet men som nu har varit ett h-vete att nå upp till. Måste också lära mig att äta regelbundet. Så vad säger du? Ska vi starta resan tillsammans och därmed kunna peppa/utmana varandra till att lyckas?!
2 november 2009 10:04

properra

vad duktiga ni är! Keep on going!!!

AnnaFs blogg

Start imorgon!

Kommentarer