OA – Anonyma Överätare

”OA - Anonyma överätare är en gemenskap av individer som genom att dela sina erfarenheter, styrka och hopp med varandra tillfrisknar från tvångsmässigt överätande. Vi välkomnar alla som vill sluta äta tvångsmässigt. Det finns inga avgifter för medlemmar; vi är självförsörjande genom egna bidrag, utan att varken söka eller ta emot bidrag utifrån. OA är inte anslutet till någon offentlig eller privat organisation, politisk rörelse, ideologi eller religiös lära. Vi tar inte ställning i yttre angelägenheter. Vårt främsta syfte är att avstå från tvångsmässigt överätande och att föra fram detta budskap om tillfrisknande till dem som fortfarande lider.” Vad är OA? OA – Anonyma överätare är en gemenskap där folk i olika åldrar och olika samhällsklasser träffas för att dela med sig av sitt gemensamma problem – tvångsmässigt överätande. Hur startade OA? Det hela började januari 1960 då några personer som bodde i Los Angeles, USA träffades för att hjälpa varandra med sina ätproblem. De hade som så många andra av oss prövat många andra metoder, men misslyckats. De följde ett program som var utformat för AA – Anonyma alkoholister. Efter detta första möte så har OA växt sig stort och finns nu i de flesta länder världen över. Hur gör OA-medlemmar för att gå ner i vikt och för att behålla sin normala vikt? Inom OA så används begreppet abstinens flitigt. Att vara abstinent betyder att man avstår från att äta tvångsmässigt och avstå från sådana livsmedel som man själv triggar på. Genom att erkänna att vi är maktlösa inför maten och att överge tron på att det enda som behövs för att gå ner i vikt är lite viljestyrka blir det möjligt för oss att avstå från att överäta, en dag i taget. I OA erbjuder vi nykomlingarna stöd att hantera både de fysiska och känslomässiga symptomen på tvångsmässigt överätande. Vilken medicinskt godkänd matplan som helst kan användas för att gå ner i vikt. Hur finansieras OA? OA har inga medlemsavgifter och tar inte emot gåvor/bidrag utifrån. OA´s utgifter täcks helt och hållet av medlemmars frivilliga bidrag. På de flesta mötena cirkulerar en korg eller liknande där medlemmar kan lämna sina frivilliga bidrag. Varför är OA anonymt? Anonymiteten gör att OA styrs av principer istället för av enskilda personer. Anonymitet i förhållande till medier som t.ex. tidningar, TV, radio mm gör att medlemmarnas identitet inte avslöjas. Är OA en religiös organisation? OA är inte religiöst bundet och har ingen religiös inriktning. 12-stegsprogrammet vi använder för tillfrisknande betraktas som andligt för att det handlar om inre förändringar. OA har medlemmar med många olika trosuppfattningar likaväl som ateister och agnostiker. Testa dig själv om du är tvångsmässig överätare 1. Brukar du äta fast du inte är hungrig? 2. Brukar du ägna dig åt matorgier utan någon uppenbar anledning? 3. Brukar du känna skuld och ha dåligt samvete efter att ha överätit? 4. Ägnar du alltför mycket tid och tankar åt mat? 5. Brukar du förväntansfullt se fram emot den stund då du kan få äta ensam? 6. Brukar du planera dessa hemliga matorgier i förväg? 7. Brukar du äta förnuftigt när andra ser på och ta igen det när du är för dig själv? 8. Påverkar din vikt ditt sätt att leva? 9. Har du försökt att banta i en vecka (eller mer), men misslyckats? 10. Blir du arg och irriterad då andra talar om för dig att du bara behöver lite karaktär för att sluta överäta? 11. Har du fortsatt att hävda att du kan banta på egen hand närhelst du vill, trots bevis på motsatsen? 12. Brukar du ha ett starkt sug efter mat vid någon speciell tid på dygnet, när det inte är matdags? 13. Brukar du äta för att fly från oro eller problem? 14. Har du någonsin varit under behandling för övervikt eller någon matrelaterad sjukdom? 15. Gör ditt ätbeteende dig eller andra olyckliga? Har du svarat ja på tre eller fler av dessa frågor? I så fall är det sannolikt att du lider av eller är på god väg mot tvångsmässigt överätande. Många olika symtom Precis som resten av världens befolkning så är vi OA medlemmar olika som personer, till utseende, uppväxt, ja vi är olika individer precis som alla andra. Det vi har gemensamt är vårat problem med maten. I OA möter du medlemmar som: • är extremt överviktiga, till och med sjukligt feta • endast är något överviktiga • är normalviktiga • är underviktiga • fortfarande periodvis har kontroll över sitt ätande • helt förlorat förmågan att kontrollera sitt tvångsmässiga ätande Bland OA:s medlemmar återfinner man en mängd olika ätbeteenden. Dessa ”symptom” varierar i lika hög utsträckning som medlemmarna själva. Bland dem återfinns: • vikt- och kroppsfixering • matorgier • ett ständigt ätande • fixering vid bantningsmetoder • svältande • överdriven fysisk träning • självframkallad kräkning efter att ha ätit • missbruk av vätskedrivande och/eller laxerande medel • att tugga och spotta ut mat • bruk av bantningsmedel, injektioner och andra medicinska ingrepp, däribland kirurgiska, i syfte att kontrollera vikten • en oförmåga att sluta äta viss föda efter sedan man tagit första tuggan • fantasier om mat • svaghet för metoder som ger snabb viktnedgång • ständig fixering vid mat i tanke eller handling • tröstätande eller ätande som belöning Är OA något för dig? Det kan bara du själv avgöra, om du är intresserad så gå på ett OA möte för att testa det finns inget tvång om att du måste fortsätta om det inte känns rätt för just dig. Vart hittar jag OA möten? Möten finns i många delar av världen och även i många av Sveriges städer. Om det inte skulle finnas något möte i en stad nära dig så finns det även telefonmöten och möten via internet så även du som inte kan åka på ”vanliga” möten kan delta i OA möten. Vart dessa möten finns och mycket mer hittar du på OA´s hemsida http://www.oasverige.org Källa: http://www.oasverige.org/

12 januari 2010 18:59

AnneN

Det är minst lika bra som det låter =) Jag går på det, men har just nu ett uppehåll i mötena, men följer de 12 stegen ändå. Det är svårt att beskriva känslan, men första gången jag gick på ett möte så kände jag att jag hörde hemma där och att jag inte var ensam längre med mina matrelaterade problembeteenden. Och ja om man följer stegen, går på möten, mm så kommer man framåt, man utvecklas och lär känna sig själv på ett helt nytt bra sätt.

AnneNs blogg

OA – Anonyma Överätare

Kommentarer