icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Jag brukar likna min viktnedgång som en resa, där det kan vara en raksträckor och kurvor, ibland kan ske dikeskörningar och omvägar, men målet är detsamma, att förbättra hälsan och börja må bättre i själen!
Gudarna ska veta att dikeskörningar och omvägar kantat min resa och ibland har det varit långt mellan raksträckorna...
Min övervikt är stor, jag väger idag 155 kg, så jag måste ta detta i etapper och mitt första slutmål är 120 kg, dvs -35 kg. Jag kommer att dela upp sträckan i 5 kilosetapper och kryssa av dem efter varandra. Välkomna med på färden!
23 mars 2017 08:47
6

Tror det spökar med min blogg...

 

Sedan mitt första inlägg har jag inte kommit åt min eller andras bloggar, så nu på morgonen skickade jag en fråga om varför, sedan klickade jag på bloggen och vips så funkade allt igen! Det spökarwink

Dom första dagarna med matdagboken har gått bra. Är alltid inspirerade att börja med något nytt! Det svåra är att bestämma vilken diet jag vill följa? Vad som passar mig? Till att börja med så håller jag mig till kaloriintaget, men ska börja utesluta spannmålsprodukter och se hur det känns. Paleodieten känns vettig, men där kan jag få svårt att utesluta mejeriprodukter helt! Hur har ni gjort?

I dag består min utmaning i att hålla mig på mattan vad gäller fika, för idag blir det en massa möten! Får hoppas på lite variation och inte bara sötebröd!

Ha en bra dag!

 

Gillar

Kommentarer

  • 23 mars 2017 09:03
    aregnisw

    Jo men så bra att allt fixade sig med bloggen igen men jag tror inte att det spökar för frågar man så får man oftast hjälp.

    Det är svårt att råda någon vilken diet man ska följa det får du nog testa lite olika för att hitta den som passar dig bäst.

    Men en sak som du kan försöka skippa är kaffebröd och sötsaker, så din utmaning håller jag yes för att du klarar.

    Ha nu en bra dag du med yes

  • 23 mars 2017 09:54
    paloma

    Jag äter mindre men av all mat, jag tror inte jag hade klarat av att utesluta vissa saker. Jag vill ju hålla detta resten av mitt liv, och då vill jag inte krångla till det för mycket. Har man däremot allergi för viss mat ska man inte äta det naturligtvis.

    Jag började med Vikt Väktarna och gick först ner 6 kg, sedan bytte jag till 5:2 och gick ner 17 kg till. Nu använder jag bara sunda förnuftet, och äter bara en normalportion på alla måltider.

    Ett bra tips som har hjälpt mig är att jag har nolltolerans på kakor, godis och skräpmat på vardagar, så behöver jag aldrig fundera på hur jag ska göra.

    Ha en bra dagsmiley

    Senast uppdaterad 23 mars 2017 12:43

  • 23 mars 2017 11:54
    Bella50

    Bra regel där paloma. Jag har inte den styrkan...men är nog diciplinerad på andra sätt.

     

  • 23 mars 2017 12:12
    Molnbär

    Min blogg konstrar också ibland men brukar "gå till sig" om jag väntar en stund och sen loggar in igen.

    Heja dig i dag, klart du klarar att avstå fikabrödet! Ibland när jag har svårt att avstå brukar jag måla upp en inre äckelbild av fikabrödet, att det är gammalt och torrt, har säkert stått framme i affären och svettats, är bakat med ruttna ägg av en slarvig bagare med råttlort på bakbordet osv osv... det brukar funka för mig.

  • 24 mars 2017 19:21
    Annelizi

    Tack för tips och pepp! Jag fixade att stå emot fikabrödet och idag har också allt rullat på bra. Känns så skönt då suget inte finns där varje vaken stund... Jag tror jag kommer att testa mig fram till vad som fungerar för mig. Jag vet att jag brukar må bra av att minska kolhydraterna så det blir till att börja så, sen får vi se vart det landar. Jag måste som sagt hitta vad som passar för mig.

    Ha de bra!

  • 24 mars 2017 19:41
    Bella50

    Bra strategi...gå till dig själv. 👏👏

    Jämför dig inte med andra...men låt dig gärna inspireras av dom.

    pepp 👍

Logga in för att skriva en kommentar.