matdag idag

Tänkte att jag inte skulle skriva in i matdagboken idag. Skulle ge mig en matdag. Jag har sagt till mig själv att min vikt minskning får ta tid. Har beslutat mig för att jag måste fungera som "vanlig" människa. Kunna äta middag hos goda kompisar utan att få ångest över att jag ätit för många kacl. Kunna ta en fika på kondis med min man och mina barn. Idag har vi varit på handbollscup hela dagen så jag har ätit vad jag har velat. Utan ångest. Efter middagen kunde jag inte hålla mig. Undrade så över hur många kacl jag fått i mig. I nuläget ligger jag bara 100 kacl över mitt uträknade energibehov utan avdrag för viktmiskning. Tycker det känns OK! Ska även unna mig lite godis ikväll samt ev lite chips... Önskar er alla en riktigt trevlig lördagskväll för det ska jag ha!!!!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.