Första maj

Vaknade utvilad kl.9.20. På med tights,t-shirt,vindjacka och joggingskor och hunden i koppel. Startade stoppuret på telefonen och gav mig iväg. Tidigare turer har jag satt timern på 10 min och sprungit/gått så långt jag hunnit och vänt när klockan ringt. Bra i början så att jag inte tar ut mig för mycket första gångerna jag joggar. Det brukar resultera i att jag slutar helt. Idag var det tredje gången jag sprang och jag har gott om tid så idag kollar jag hur lång tid det tar att springa hela rundan med mellantid där jag vänder. Det tog sig väldans bra :) till vändplanen, gick fortare än jag trodde, fast det var mycket uppför på skogsväg. Tillbakavägen gick på en liten, näst in till osynlig djurstig. Mycket stock och sten så det blev en hoppig och skuttig men väldigt rolig väg tillbaka. Oj, vad jag känner i de övre magmusklerna när jag landar hemma. Har lite dålig hållning som jag också jobbar med.Så det blev till att ta grabbens fotboll mellan händerna och på raka armar - med indragen svanskota - lyfter jag bollen långsamt upp över huvudet och långsamt tillbaka så får magmusklerna en duvning till.3X20 rep. Det får räcka för nu. Nu väntar en härlig frukost i lugn och ro innan resten av familjen vaknar. Det är ju helg!

Anniccas blogg

Första maj

Kommentarer