icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Kortar ner denna presentationen.. dumt att ha samma presentation på två ställen spar det relevanta här istället... Är en 52 årig kvinna som inget tålamod har.. allt ska ske nu och fort :) brukar skämta om att jag verkar ha en dold bokstavskombination. Optimerar dygnets 24 timmar till fullo.. Bor i Örebro, jobbar i Stockholm (blandar dagpendling och några övernattningar) Är dotter, mamma, farmor, sambo, extra mamma, mentor, vännina, platsyrra, moster, månkänslig, explosiv, insiktsfull.. Tyvärr är jag varken lat eller stillasittande utan har ätit fel mitt större av mitt liv och därför blivit överviktig.. Har alltid varit mullig och strävar efter en trivselvikt där kroppen inte tar stryk, härligt att jag fick det målet nerskrivet. Trotts mitt liv som duracell-kanin, periodare inom det mesta jag gör, små olyckor, så är aldrig vardagen inrutat i en rutin utan förändras hela tiden för jag lever livet levande här och nu. Vad jag menar är att jag är impulsiv, aktiv och behöver händelser för att må bra. Så vi får se vart min resa tar mig... Hälsningar Ann
12 oktober 2013 11:30
3

Mycket snack och liten verkstad...

Har inte varit inne i matdagboken på evigheter, motivationen ligger på botten pga av mitt knä.. Att inte kunna vara rörlig fullt ut pga kryckorna, med daglig värk, mycket jobb, lång väntan på en opereration gäller det verkligen att hitta en balans i livet, och jag släppte taget fullständigt ett tag här.. Inser för att jag ska må bra fysiskt måste även mitt psyket vara med :) och inte dissa mig själv i långa loppet, glad över att jag bara gått upp 1,5 kg sen jag skadade knät... Det är bra.. Erkänner motvilligt att jag är duktig på att tänka rätt men att sen utföra blir det sämre med då jag på något sätt belönar mig med sånt som egentligen är dåligt för mig.. Inser att jag måste ha något att följa, att "binda mig till" så det blir det enklare och svårare att avvika ifrån. Har tidigare klarat en viktresa från 106 till 84 kg så jag vet att jag kan.. Så helgen kommer nu spenderas med en del planering både av kostschema och träning.. Undermedvetet gick jag redan för 3 veckor sen in och betalade för ett helt års medlemskap här.. Det är bra... Pga mitt jobbpendlande hinner jag inte med alternativa träningar som bad.. men tog fram lite träningstips som man kan göra sittandes idag och ska skriva ihop alternativa 20 min pass. Hur ska jag kunna dissa 20 min om dagen för min hälsa?? Ska be sambon se till att träningsbollen blir fylld med luft så jag kan sitta på den för bål och rygg övningar, samt träning av arm/axlar.. Min stora akilleshäl är att om jag inte snabbt ser resultat ger jag upp för stunden.. men kommer igen sen.. men tänk om jag för en gångs skull vågar hålla ut, vem vet vilka resultat jag kan nå... Aja,, som sagt det är bara att jobba mer och snacka mindre :) I en annan mental resa jag gjort ska jag ta med en sak hit, varje gång jag skriver ska jag köra med en själv pepp... Att ange 3*2 saker om mig själv, se nedan: [FET]2 saker som är bra med mig: [/FET] Att jag vågar vara ärlig mot mig själv, Att jag inte ger upp [FET]2 saker som gör mig glad & tacksam: [/FET] Att jag har överlevnadsinstinkt, Att jag har bra vänner runt mig, [FET]2 punkter som ska förbättras: [/FET] Att sluta ljuga för mig själv och stoppa fel saker i munnen, Att ta hand om mitt välbefinnande. Slutligen min mantra "Om jag mår bra, mår andra runt mig oxå bra"

Kommentarer

  • 12 oktober 2013 12:16
    svalu
    Jag ger dig också en peppning. Bra inställning du visar. Pepp!
  • 12 oktober 2013 12:27
    Annsan62
    Tack :)
  • 12 oktober 2013 14:27
    gittan52
    Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.