ledsen...

... över mitt jävla plus :( tränar o håller på men nu e de broms tydligen... men noooo meeerrrcccyyyyy!!!!!!!!!!!!! helt knäckt, hade kunnat köpa samma vikt, men fan inte ett + ... min första tanke(typiskt en tjockis) e att då kan jag lika bra skita i de... men de går inte denna gången. mannen har köpt en kanon fin klänning som jag ska få när jag fyller år, som ska bäras på hans födelsedag. O DÅ MÅSTE JAG VA NERE PÅ MINST 75 KG!!!!!! hur resonerar ni när detta händer? har bara 17 dagar till min födelsedag o hade hoppats på att va nere på "normalt" bmi då.. mao 77 kg. men 6 kg på 17 dagar betyder att jag måste minska ca 0.35 kg per dag!!!! lite pepp o tips hade varit tacksamt! :) ha de

Kommentarer

13 april 2011 10:22

Greebo

Du kan klara det! För att minska 6 kg behövs ett underskott på 42000 kalorier. Det är lika med ca 2500 kcal/dag du behöver ligga på underskott. Om ditt dagsbehov är ca 2000 kcal kan du ligga på ett underskott på 800 kcal dvs äta 1200 kcal/dag. Sen måste du alltså träna bort 1700 kcal om dagen, som du naturligtvis inte kan äta upp då. Det kommer INTE att bli lätt, pulsklocka krävs för att inte du ska överskatta din träning. Hade det varit jag hade jag kört JÄRNET, men som backup-plan skaffat en bra kropps-strumpa som gör att du kommer i den fina klänningen på din mans födelsedag även om du skulle missa målet med nåt kilo! :) KOM IGEN NU! Börja nu! 17 dagar är ingenting i resten av ditt liv, ingen middag eller tårtkalas är viktigare än målet om 17 dagar, de får helt enkelt vänta. Go, Go, Go!!! Och pepp! :P
13 april 2011 10:33

daggan1

Helt rätt att inte ge upp utan kör hårt. Varje hekto du går ner fram till födelsedagen är en seger och en bit på vägen även om du inte når ända fram. Kroppsstrumpa/body, slimmande strumpbyxor eller dylikt kan vara en hjälp om du måste skjuta på målgång någon vecka. Du är så nära så ge inte upp. [FET]Pepp!!!![/FET]
13 april 2011 10:55

Applefat

tack :) vet att målet egentligen e omöjligt, hade varit möjligt om jag o skjutit på de i evigheter! tack för peppet, de hjälper faktiskt, har ett par spanks om de skulle krisa ;)

Logga in för att skriva en kommentar.