icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt Liv Här och Nu!

Jag heter Aprilyn och är 28 år.
Är mamma till två underbara barn på 5 och 7 år.
Har och ska försöka inte bli en jojjobantare som jag varit nu sen jag födde mina barn.
Jag har äntligen tagit beslut och tagit mitt mod att bestämma mig över att leva mer hälsosamt genom att
äta rätt och motionera.
En av andledningarna till detta är också att jag inte kan "skylla ifrån" mig längre att jag fött två barn. Hallå, det är ju faktiskt 5 år sedan sist!
Jag hoppas på att jag kan inspirera er och andra mammor som också vill nå sin målvikt igen!
25 augusti 2011 22:30

568 kcal...

Kanske ska dela med mig mina mål för er som är intresserade!? Jag ska ärligt berätta att jag inte har vägt mig alls i överhuvudtaget sen 2 veckor tillbaks. Så när jag började med min nya livsstil i måndags så vägde jag aldrig mig innan. Men jag kan ganska säkert tänka mig att jag vägde iaf mellan 58-59 kg. Nu är det så att jag ska till Thailand i början av 2012 och jag har 5-6 månader att gå ner till denna vikt! Nu enligt Matdagboken när den räknar kalorier så ska jag försöka spara ca 500-400 Kcal varje dag och beräknar att gå ner 0.5kg-1kg/v. I en månad nu ska jag föröska spara ca 500 Kcal/dag och sen ska jag [KURSIV]"unna"[/KURSIV] mig själv en ätardag som kommer att ske en dag i veckan som t ex lördag med viktanpassat snacks. Jag kommer även att träna minst 2ggr/v och ska stärka bukmusklerna varannan dag. För mitt problem ligger på just magen och armar. När jag går upp i vikt så är det nästan bara överkroppen som blir [KURSIV]"större"[/KURSIV] på mig. Jag har inte tänkt att bli som en pinne utan mer fit och starkare i bukmusklerna. När man fött två barn är det inte så kul att se ut som man gör ibland. Men jag ska ta det lugnt ändå så att kroppen hinner med, för värsta scenariot vore om allt bara började hänga för att man rasat i vikt. Nu är jag fokuserad och ska peppa mig själv. Hur jobbigt det än må bli så ska jag kunna sätta på mig en bikini utan att skämmas! Jag verkligen [FET]ÄLSKAR[/FET] mat, men jag vet nu att jag kan fortfarande äta, men med måtta. Det är just balansen mellan att inte äta för mycket som är så svårt. Men som jag skrev tidigare. Äta små mål men ofta....det är då det blir rätt!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.