icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Jag är "gröngöling" här i matdagboken! Vill gärna ha tips från er som kan det här!
21 juni 2015 13:37
3

Hjälp igen!!!!

Hej!

Nu är jag tillbaka här igen efter några års frånvaro, tyvärr med samma vikt osv. men nu MÅSTE jag göra något åt vikten..... har fått diabetesvarning från doktorn, han vill sätta in medicin men det vill inte jag. 

Nu har det gått några år igen,,, och jag är insatt på diabetesmedecin och lite andra medeciner av doktorn. Gick ner till 80 kg  och doktorn blev glatt överaskad för alla prover var bra, även diabetesen men får behålla medecinen. 

Nu börjar jag smyga upp i vikt igen, idag står jag på 84 kg så det är bara att börja med matdagboken igen.... Jag tänkte försöka med GI-metoden, vad säger ni om det? Ge mig gärna tips och tricks! Jag avskyr att vara hungrig eller sugen, då faller jag direkt! Är inte ståndaktig för fem öre.

//Annika

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 21 juni 2015 14:34
    gittan52

    Välkommen tillbaks!

    Visst är det väl trist att vi ska vara i riskzonen för diverse sjukdomar innan vi tar tag i vår vikt på allvar.

    Jag tror iofs inte att det spelar någon större roll vilken kost du väljer, så länge du tappar vikt. Men ju mindre kolhydrater du äter, desto bättre.

    Jag hoppas att du ger dig ordentligt med tid att väga och registrera maten här på MD. På så sätt får du en bra överblick över vad du faktiskt får i dig och kan redan efter några veckor se hur det påverkar din vikt, och på sikt också dina värden.

    Lycka till!  yes

  • 21 juni 2015 15:09

    Hejs!

    Tack för ditt inlägg gittan52!  Jag har suttit ett tag här vid datorn och kollat på lite olika, LCHF eller GI står jag emellan, jag tror att det kommer luta åt LCHF ett tag för det programmet verkar vara mest gynsamt nu i början både när det gäller vikten och att man får känna sig mätt!  Det är det viktigaste kriteriet för mig - att jag blir mätt - annars faller jag direkt...... man känner sig själv... på gott och ont, suck,,,

  • 21 juni 2015 18:27
    Bella50

    Kolla in Opnol's  blogg. Hon har verkligen gjort en resa.

    hon peppar mig så jag har oxå börjat räkna kcal /,LCHF och 16:8 på samma gång. Det går jättebra. Lycka till nu.....🌹👍

Logga in för att skriva en kommentar.