Nu är jag här igen ...
Hej igen,
Nu måste jag ta tag i min vikt igen, efter att gått ner till 80 kg så börjar jag öka i vikt igen.
Nu står vågen på 84 kg vilket jag inte gillar!
Jag har diabetes så jag tänkte försöka med GI-metoden, har ni några tips & tricks?
//Annika
Gillar
Kommentarer
-
Bästa tipset, tycker jag, är att väg och registrera maten så att du ser hur mycket kalorier etc du får i dig i förhållande till vad du behöver för att gå ner i vikt.
Dessutom får du en hjälp att hålla kolhydraterna nere, vilket jag gissar är bra om du har diabetes typ2.
Recept etc, oavsett kost, finns det mycket av här på MD.
-
Tack för pep! Det jag tycker är jobbigast är "livsmedelsbasen" ibland är det stört omöjligt att hitta rätt livsmedel, nu är jag inte plusmedlem ännu men ska bli, vet inte om det kan ha med det att göra. Förra omgången jag var med här tyckte jag att den fungerade bättre än vad den gör i dag. Sökte på "vitt bröd" bara "bröd" och även på "baugette" och det enda som kom upp var "mini-baugette Shär" suck! Man för höfta lite.
Som sagt det tar ett tag i början innan man får in sina varor.
-
Jag kollade på t.ex. vitt bröd och fick då även upp baguette. Just den funktionen borde inte vara någon skillnad på om man är betalande medlem eller inte, kan jag tycka.
Testade både via datorn och mobilen.
Men många varor är ju snartlika vad gäller innehållet, så man behöver nog inte vara så petnoga alla gånger ;)
-
Hej !
Precis som Gittan skriver så är det ju viktigt att räkna , väga och mäta ( iaf i början ) så du får bra överblick över ditt intag.
Det finns andra ( gratis ) program att kolla näringsinnehåll i , jag använder mig ibland parallet av
http://www.kostbevakningen.se/
Lycka till
-
Tack för tipset!
Logga in för att skriva en kommentar.