Att våga släppa taget.

Blir inspirerad av er andra här på MD och jag känner igen mig i mycket av det som ni skriver. Jag funderar över om det inte är stjälpande för mig att vara på MD och försöka kontrollera mitt dagliga kaloriintag genom att föra matdagbok. All denna kontroll gör att jag i slutändan inte har någon kontroll alls. Frågan är dock om jag vågar släppa taget? Jag är så rädd för att inte veta om jag gör rätt, om jag äter för mycket o.s.v. Men samtidigt känner jag en sån stark längtan efter att komma in i naturliga matvanor och lita på vad kroppen säger till mig istället. Det finns ju massor med människor där ute som äter normalt varje dag och varken går upp eller ner. Visst jag vill fortfarande ner men som det ser ut nu så kommer jag bara att gå upp i vikt med mina hetsätningsbeteenden. Måste få bort det först. Kanske ska testa denna vecka och se hur det känns? Vad tycker ni?

Kommentarer

10 juli 2011 09:48

Krusmor

Testa, testa och testa igen :) Jag kan bara skriva och säga att skriva ned det jag äter hjälper mig att få översikt hur mina matvanor resp. motionsvanor är. Jag har fått större insikt att jag äter för mycket kolhydrater och fett vilket inte är så hjälpsamt (för min del) att nå min målvikt. Så matdagboken är en stor hjälp (inte minst att finna nya och spännande ingredienser i vardagens matlagning)samt stor portion inspiration med att finna andra i liknande situation som jag. Lycka till :)
10 juli 2011 09:53

linni

Lustigt, tänker faktiskt just i dagarn lite sådär. Jag försöker att släppa kontrollen lite och lite genom att uppskatta och gissa ibland. Som denna helgen där kan jag inte beräkna utan måste förlita mig på hunger och mättnad - men jag tror att det går, bara att tänka klokt i valen å röra på sig mycket :) Pepp för att lära sig leva och då går ner!!
10 juli 2011 09:55

Aurora87

:)
10 juli 2011 09:56

linni

Men framför allt lära sig att lyssna på vad kroppen vill
10 juli 2011 09:59

Aurora87

Min kropp tror att den vill äta blåbärspaj till frukost :)
10 juli 2011 11:49

linni

Hrm ät lite då ;)
10 juli 2011 13:12

Aurora87

Nej det fick bli hårt bröd med grönsaker istället, o lite kaffe. :)
10 juli 2011 17:59

linni

:)

Logga in för att skriva en kommentar.