Insikt.

Jag har kommit på mig själv att tänka i störningens mönster. Ända sen julen har jag försökt äta på o inte tänka så mycket på det, jag har ätit väldigt mycket onyttigheter men inte ätit över kalorigränsen. Det jag har upptäckt är att jag får i mig för lite bra näring och att jag tänker i banor som att "åh vad bra jag har 500 kcal kvar", jag äter inte upp de kalorierna utan jag gläjds åt att jag ätit så lite och tänker att nu kommer jag gå ner. Det är verkligen inte bra för mig att tänka så och jag märker att dessa tankar bara blir värre när det är mycket annat som händer runt om kring. Imorgon börjar ny kurs och jag är riktigt nervös, vet inte varför egentligen. Jag upptäcker att jag har ett väldigt stressigt beteende och att jag tänker väldigt mycket på att jag måste göra detta o detta o detta....jag vill verkligen inte komma in i samma mönster igen. När och hur ska man lära sig att hantera detta?

Kommentarer

16 januari 2011 21:55

jaropi

Tror det tar lång tid,, men det bästa just nu är att du är klar över det,, nu måste du bara fokusera på bra mat o att äta allt stor peppning
17 januari 2011 10:17

linni

En bra start är att du reflekterar över ditt "mönster" tror jag. Lycka till på nya kursen! Vilken läser du nu? KRAM å pepp!
17 januari 2011 17:09

Aurora87

Tack :) jag läser en kurs som heter Hälsa i arbetslivet. hur går det med uppsatsen? Kram!
17 januari 2011 17:35

linni

Hälsa i arbetslivet låter spännande, kurs på 7.5 eller? Tack, jag kämpar mig framåt, idag är tack å lov en produktiv dag. Som sagt skam den som ger sig! kram
17 januari 2011 17:41

Aurora87

Mycket intressant, det är en 30 poängskurs, folkhälsovetenskap b. Hur mycket har du kvar? jag tycker det känns helt konstigt och tomt nu utan c-uppsatsen hehe. Kram!
17 januari 2011 17:45

linni

Åh spännande. Ja, jag måste få ner allt på datorn, från anteckningar och sånt, så det är inte så lätt och även om jag kommit långt så har jag i alla fall mkt jobb kvar känns det som.... :( men jag kämpar! om du saknar uppsatsen så finns här en hos mig :D hahah kram
17 januari 2011 17:48

Aurora87

Ja mycket spännande, det är ett ämne som jag är väldigt berörd av och vill lära mig mer om. I framtiden vill jag ju arbeta med hälsofrämjande arbete och främst för studenter. ja det kan kännas som att det aldrig tar slut med arbete men det gör det tillsist bara man orkar att kämpa på. Jag är övertygad om att du kommer klara det galant :) när planerar du att lämna Örebro då? Kram

Logga in för att skriva en kommentar.