jävla skit.
har ju skaffat mig ett matkontrakt som jag lovat mig själv o sambon att jag ska hålla på 1300 kcal per dag. jag har än så länge hållit det men mitt stora problem är att jag alltid har så jävla många kcal kvar på kvällen att jag måste sitta o trycka i mig nånting för att komma upp i rätt mängd. jag har försökt ändra på det, tänkt att nu ska jag ta större portioner o klämma in ett extra mellanmål på dagen, men det har visat sig vara en omöjlig uppgift för mig...jag har till och med ätit 2 lagade måltider idag men ändå så fattades det dryga 400 kcal när klockan visar 9. Alltså det här funkar inte, jag mår inte bra av det, jag måste verkligen ändra det här....
nån som har tips på vad jag kan göra? hur jag ska tänka? antar att det handlar en del om att jag är rädd för att äta för mycket eller att kalorierna ska ta slut eller nått, men det här är så jävla jobbigt....
Kommentarer
-
gör en kall så med kryddor, cremefraoihe/yoghurt (å lägg till en maträtt) eller en klick dillmajonäs, ost på mackan... Sen tror jag att kcal ökar med tiden, ät det du kan! PEPP!!! kram tips är. läs på sidorna där andra vi som vill gå ner i vikt å se vad vi kämpar emot - kanske kan finnas ngt du kan lägga till din mat som andra behöver dra ifrån... ?
-
gör en kall så med kryddor, cremefraoihe/yoghurt (å lägg till en maträtt) eller en klick dillmajonäs, ost på mackan... Sen tror jag att kcal ökar med tiden, ät det du kan! PEPP!!! kram tips är. läs på sidorna där andra vi som vill gå ner i vikt å se vad vi kämpar emot - kanske kan finnas ngt du kan lägga till din mat som andra behöver dra ifrån... ?
Logga in för att skriva en kommentar.