Jobbat hårt.
Idag har jag verkligen försökt att få i mig mer kalorier än vad jag brukar, resultatet är väl ca 200 kalorier mer än vad jag ätit på väldigt länge. Ynka 200 kalorier, men det har varit så svårt att få i mig dom. Inte så svårt mentalt men fysiskt. Jag känner i princip aldrig hunger så att äta känns fysiskt påfrestande. Åt nyss ett äpple...för att få upp kaloriintaget lite men det smakade inget gott och det bara växte i munnen när jag tuggade.
Dock så har jag varit ute och rört på mig mycket mer idag. Tog en riktig långpromenad med en kompis, vi gick i lagom tempo och pratade om livet. En positiv sak är att min sambo har lovat mig (om jag ökar på mitt kaloriintag) att vi ska gå en långpromenad om dagen. Det gör väldigt mycket för hur jag känner mig och minskar den psykiska påfrestningen i att börja äta mer. Jag måste hitta en bättre jämvikt.
Har även köpt lättmjölk för att ersätta sojamjölken med. Tanken är att jag ska ha det till gröten och till te. Förhoppningsvis kan det hjälpa med att bidra med d-vitamin som jag tror att jag behöver mer av.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.