Matångest.

Nu har jag matångest... vet att jag är dum och knäpp i huvudet som har det. Har ätit ynka 800 kcal idag liksom och dessutom förbrännt ca 100 kcal på promenad. Men ändå har jag ångest över att jag måste äta mer kesella och en frukt till idag. Vet inte hur jag ska bryta det här? Jag behöver få tillbaka min mens först och främst...men sen så behöver jag mer energi för att klara av den här hösten. Känner mig totalt nedbryten mentalt nu. Är så trött och ledsen så fort kvällen kommer....Man kanske borde lägga in sig själv på mentalklinik? tvångsmatas?

Bläää....

Kommentarer

27 oktober 2010 09:33

linni

Låter inte så lätt det där med ångest kring mat. Kanske är bra att inte räkna kcal till 100%? Pepp.
27 oktober 2010 17:23

Manda

det är bra att kroppen faktiskt vänjer sig vid att äta mer när man vågar. Och även om hösten, deppet och längtan efter att bara leva på te och keso kommer då så känns livet enklare nu med mat i magen. även om huvudet vill få en att tro något annat. <3 kärlek till dig
27 oktober 2010 17:49

Aurora87

tack så mycket för uppmuntran :D ska "tvinga" i mig en halv burk kesella nu med äpple o kanel....känns knäppt att äta så ofta liksom, men jag kan ju inte äta så stora portioner eftersom magsäcken har krympt, så jag får äta ofta istället...jobbigt dock när man inte är hungrig alls.

Logga in för att skriva en kommentar.